Arderea grăsimilor de zahăr.

Mai multe articole pe această temă

arderea grăsimilor zahărului Scris de Anikó Váczy Punctul comun al diferitelor diete este acela de a prescrie expulzarea zahărului adăugat. Zahărul este prezent în majoritatea alimentelor pentru a le da aromă, iar proprietățile sale de conservare nu sunt neglijabile. Cu toate acestea, ne dăunează semnificativ sănătății și, în plus, are un efect extrem de captivant.

Dacă ați încercat vreodată să alungați zahărul din viața voastră, știți cât de dificilă și provocatoare este o provocare. Dar merită, deoarece are multe beneficii după simptomele de sevraj, inclusiv pierderea în greutate, mai multă energie, șanse mai mici de a dezvolta diabet de tip 2, un somn mai bun și digestie.

6 pași pentru a face arderea grăsimilor mai eficientă

Este important să eliminăm nu numai dulciurile din viața noastră, ci toate produsele care conțin cantități semnificative de zahăr, cum ar fi iaurturile aromate, pâinea și zahărul pentru a arde grăsimile. Apelați pentru ajutor cu următoarele alimente pentru a vă ajuta să renunțați la zahăr și să faceți mai puține pofte de dulciuri.

Pierderea în greutate cu zahăr!? Asta face zahărul corpului tău!

Proteine Cea mai bună alegere este să înlocuiți alimentele cu zahăr cu mușcături bogate în proteine pentru a vă echilibra nivelul zahărului din sânge. O masă bogată în proteine încetinește absorbția zahărului și previne scăderea bruscă a nivelului zahărului din sânge, care este o cauză majoră a poftei de zahăr. Mănâncă cât mai multe găini, curcani, leguminoase, pește, ouă și produse lactate.

Grăsimi sănătoase Deși grăsimile au fost interzise mult timp de la arderea grăsimilor din zahăr, opinia actuală a cercetătorilor este că grăsimile sănătoase au un loc într-o dietă sănătoasă, mai ales dacă este urmată o dietă de ardere a grăsimilor din zahăr. Corpul încearcă mai întâi să obțină energie din zahăr, dar dacă nu este disponibil, caută grăsime.

Va începe să transforme grăsimea în energie, vor începe procesele de ardere a grăsimilor și veți pofti mai multe grăsimi sănătoase în loc de zahăr. Așadar, nu vă fie teamă să includeți în dietă grăsimi precum avocado, ulei de măsline extra virgin, semințe și pește.

Fibrele Căutați, de asemenea, alimente bogate în fibre, cum ar fi semințe, cereale integrale și sfeclă, pe rafturile magazinelor. Acest lucru se datorează faptului că încetinesc digestia și stabilizează nivelul zahărului din sânge. O dietă bogată în fibre protejează eficient zahărul de arderea grăsimilor și de dezvoltarea diabetului.

Articole similare

Un alt mare avantaj este că oferă o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp, așa că vom dori să ardem zahăr sau grăsimi pentru gustări sau doar pentru desert. Și lăsarea arderii grăsimilor de zahăr într-un rozător duce în mod clar la pierderea în greutate.

Alimentele probiotice Probioticele sunt dușmani naturali ai ciupercii Candida, care poate duce insidios la erupții cutanate, obezitate și chiar la încetinirea funcției creierului.

Cum vine totul cu zahăr?

Arderea grăsimilor din zahăr este că alimentul principal al Candidei este zahărul, motiv pentru care obținerea arderii grăsimilor din zahăr necesită zahăr pentru sine. Baza dietei Candida este, prin urmare, omiterea zahărului și consumul de probiotice.

Dacă nu sunteți un candidat, dar doriți să părăsiți trestia de zahăr pentru binele sănătății, nu ezitați să introduceți bacterii mai prietenoase în corpul dumneavoastră.

5 greșeli care nu te vor face să slăbești niciodată!

Includeți chefir, oțet de mere și iaurt grecesc în dieta dvs., aveți grijă doar de versiunea naturală, fără zahăr.

Murăturile fermentate aduc colonii bacteriene în tractul nostru digestiv care ajută la menținerea unui echilibru între bacteriile intestinale bune și rele care ard zahăr, susținând totodată o mai bună absorbție a alimentelor.

Top 6 tipuri de alimente pentru a combate pofta de zahăr Bine și în formă
Sare, zahăr, grăsime Dr.
Care este relația dintre nivelul zahărului din sânge și arderea grăsimilor? | Farmacie de sănătate
Treizeci și zece de slăbire pe viață
Accelerați arderea grăsimilor - Dieta Femina
Cauzele pierderii severe a persoanelor în vârstă
Pierderea în greutate cu zahăr!? Asta face zahărul corpului tău! | Luptătorii care ard grăsimi

Varza, varza murată și sfecla cu oțet de mere se remarcă chiar și ca garnituri alături de carnea slabă care arde grăsimea, mai ales iarna, când este greu să găsești salate proaspete. Condimente și ierburi În cele din urmă, să nu uităm arderea grăsimilor de diferite condimente și ierburi care ajută, de asemenea, să scăpăm de zahăr, să evităm pofta de dulciuri și să ne susținem sănătatea generală.

Ghimbirul, de exemplu, are proprietăți antiinflamatorii care măresc sensibilitatea la insulină, protejând astfel împotriva dezvoltării diabetului.

Gust aromat, picant pentru ceai grozav, smoothie și marinată din piept de pui.

Celălalt nostru favorit este turmericul, care preia în mod eficient pofta de zahăr, scade și glicemia și colesterolul. Excelent pentru combinațiile de orez din piept de pui, dar puteți arunca și legume aburite.