Ardeți grăsimile în vacanță fără antrenament

Nu ați reușit cu adevărat să vă formați înainte de sărbători? Nu este o problemă, vă puteți forma ușor în timpul vacanței și nici nu trebuie să vă mișcați. Fiți atenți la aceste câteva lucruri!

Distribuiți acest articol

Fructe de mare în loc de carne

În loc de pui, carne de vită și carne de porc mâncați cât mai multe alimente din pește, posibil crabi. Nu există nimic mai ușor pe plajă decât acest lucru și puteți măsura rezultatul în centimetri când vă întoarceți acasă!

Andaluzie romantică pe malul apei

Plimbarea este foarte sănătoasă, mai ales dacă durează cel puțin 30-60 de minute. În acest fel vă puteți bucura de natură și arde grăsimi în același timp. Mai ales dacă păstrați un ritm relativ rapid și nu vă opriți să vă odihniți perioade lungi de timp.

La revedere, alcool, salut fructe!

Nici măcar nu poți pierde în greutate într-un mod mai plăcut! Cele proaspăt stoarse, sucurile fibroase te ajută să îți fie foame, mai ales dacă le arunci cu legume sau condimente. Ca să nu mai vorbim că îți accelerează metabolismul!

Înoată, iubito, înoată!

Deja de asemenea, puteți arde o mulțime de calorii înotând 20-30 de minute pe zi, în timp ce nu trebuie să suferiți de transpirație. În plus, îți economisești articulațiile cu el, ceea ce, de asemenea, nu este un lucru rău!