Astfel puteți arde sute de calorii pe zi fără antrenament

Mulți oameni doresc să o realizeze, dar doar câțiva reușesc: este pierderea în greutate. Majoritatea renunță atunci când introduc mișcarea până acum necaracteristică, regulată, precum și mâncarea corectă în stilul lor de viață. The Good Housekeeping Institute a publicat un studiu care arată că formele intensive de treburile casnice pot arde cantități mari de calorii. De fapt! Cu două ore de curățare, puteți arde până la 600 de calorii.

Așadar, soluția aici este pentru cei care sunt în război cu pregătirea și schimbarea dietei, dar care sunt familiarizați cu treburile casnice. De exemplu, cea mai mare activitate de ardere a caloriilor la domiciliu este ștergerea ferestrelor: 115 calorii ard în 20 de minute. Imediat după aceea, sunt lucruri de făcut în baie: puteți scăpa de 100 de calorii în aceeași perioadă de timp. Aspirarea este de asemenea eficientă: pierzi 200 de calorii în 40 de minute.

Cu toate acestea, este important de menționat că nu este suficient să curățați zilnic apartamentul pentru pierderea reală în greutate și pierderea în greutate - deși împrejurimile vor fi cu siguranță mai frumoase. Dieta de slăbit și exercițiile fizice necesită o determinare serioasă, care se decide doar în cap - atunci succesul este garantat.