Tensiunea arterială ridicată redusă de un probiotic

fără

Astăzi, credința că aportul de sare provoacă boli cardiovasculare pare a fi spulberată. Potrivit unor experți, o dietă cu conținut scăzut de sare exacerbează doar bolile cardiovasculare și poate duce chiar la moarte prematură.

Cercetările de astăzi tind să vadă cauza problemei în starea de sănătate precară a tractului intestinal. Adică, dacă tractul gastro-intestinal al cuiva nu funcționează corect, de multe ori au probleme digestive, acesta poate provoca deja boli cardiovasculare. Cercetări recente au descoperit că consumul regulat de probiotice poate reduce hipertensiunea arterială, minimizând șansele de a dezvolta boli cardiovasculare. Cei care consumă probiotice mai puțin de două luni nu se pot bucura de beneficiile lor. Este nevoie de o perioadă de timp mult mai lungă pentru ca acestea să aibă un efect benefic.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Cu toate acestea, nu numai probioticele, ci și alimentele fermentate pot reduce tensiunea arterială ridicată și, dacă sunt consumate în mod regulat, pot ajuta și la menținerea tensiunii arteriale.

Probioticele pot afecta tensiunea arterială prin mai multe mecanisme. Unul dintre cele mai importante este prevenirea dezvoltării rezistenței la insulină, care este unul dintre factorii cheie în diabet. Prezența sau absența sensibilității la insulină este importantă pentru sănătatea inimii, deoarece nivelurile crescute de insulină cresc, de asemenea, tensiunea arterială. Tensiunea arterială ridicată este un efect secundar al rezistenței la insulină care controlează ateroscleroza.

Consumul regulat de probiotice poate asigura sănătatea creierului și îmbunătățirea stării pielii, precum și o reducere semnificativă a tensiunii arteriale diastolice și sistolice. Ce alimente probiotice există? Supă cu varză murată și alte legume fermentate, kimchi, chefir, iaurt sau miso.

Potrivit unui studiu recent, cercetătorii au descoperit că pacienții care au început să ia probiotice cu o săptămână înainte de a începe o dietă bogată în sodiu aveau atât tensiunea arterială normalizată, cât și nivelul bacteriilor benefice crescut. Pe lângă controlul tensiunii arteriale, este foarte important să reduceți rezistența la insulină pentru a evita diabetul. Diabetul poate fi, de asemenea, o cauză a bolilor cardiovasculare.