Arnold Schwarzenegger

În lumea culturismului, oamenii-antrenamente-planuri-credințe și speranțe vin și pleacă, dar când vine vorba de construirea mușchilor, există un nume care va dura pentru totdeauna. Numele lui Arnold s-a adresat site-ului de mai multe ori - ca să nu mai vorbim de munca sa de guvernator sau regizor - ci mai degrabă cu realizările sale în rândul frământătorilor de fier și cu experiența sa în dezvoltarea musculară.

Puțini știu, dar în tinerețe, Arnold Schwarzenegger a fost implicat atât în ​​culturism, cât și în haltere olimpică. Sigur, culturistii din vremurile vechi nu numai că arătau bine, dar erau și puternici, deoarece majoritatea antrenamentelor erau antrenamente complexe cu greutăți.

Deoarece coloana retro-constructor din cariera sa de culturist îi va oferi în curând și spațiu, acum îl abordăm pe Arnold dintr-o perspectivă ușor diferită. El este considerat de mulți o activitate exemplară, timp de mulți ani pentru pui El a fost întruchiparea masculului alfa și milioane de băieți au luat fierul în speranța unei forme similare a corpului.

Arnold spus

AI INCREDERE IN TINE!
Arnold a început aproape de la zero, dar credea că va veni vremea când fructele muncii sale vor da roade. Nu intrăm într-un psihomoc, dar vizualizarea succesului și a mentalității corecte pot avea o putere extraordinară. Nu numai antrenamentul, mâncarea sau cocsul, ci și voința construiește corpul (și personajul). Nu intra niciodată cu mai puțin decât vrei de fapt!

PRELUAȚI LIMITELE!
În Arnold, trebuie recunoscut că nu s-a oprit după o victorie, dar fiecare recunoaștere părea să-și crească puterea de a cuceri noi obiective și planuri. După cum a spus el, „Sensul vieții nu este simpla existență și supraviețuire, ci progresul, ascensiunea, pentru a realiza și a cuceri ceva”.

NU TE FRICA DE ECHIPAMENT!
Știi zicala? Nu este succesul celor care nu au eșuat niciodată, ci al celor care au eșuat și au ieșit din ea din nou.

EVITAȚI OAMENII NEGATIVI!
Mi-a venit în minte că Arnold a spus odată: "O mulțime de oameni m-au încurajat să renunț la actorie și să candidez pentru guvernare. Cred că sunt copleșitor critici de film".:)

MUNCEȘTE DIN GREU!
Fenomenul Arnold depindea nu doar de circumstanțele norocoase, ci de imensa perseverență și hotărâre cu care își purta antrenamentele și dietele. "Desigur, distracția este o parte importantă a vieții. Dar, în timp ce petreceți și păcăliți, altcineva lucrează din greu. Cineva învață și cineva câștigă. Nu pierdeți niciodată din vedere asta."

REDUȚI ÎNTOTDEAUNA CEVA ÎNAPOI!
Arnold Schwarzenegger ne introduce frumusețile și plăcerile culturismului în câteva scrieri. „Oriunde îți merge viața, trebuie întotdeauna să găsești timp pentru a da ceva înapoi, a da înapoi comunității, statului sau țării în care trăiești”.

Arnold a spus că, la fel ca Sly, a revenit la rădăcini dovedite, cel puțin în ceea ce privește pregătirea. A îndepărtat din nou schema vechii școli și s-a antrenat în aceeași divizie, cu exerciții precum a făcut-o acum zece decenii ... și se pare că conceptul funcționa încă pentru el. Arnold a afirmat că poate deveni la fel de „dependent” de antrenament și că a expirat aproape în fiecare zi în cameră, așa cum a făcut-o în epoca sa eroică ... în același timp, el simte că timpul este deja: metabolismul încetinește, mușchii răspunde mai mult atât de bine pentru stimulare ... scenele de acțiune ale antrenamentelor și rotațiilor dure pun corpul la încercare în mod corespunzător, care este mai dificil de regenerat odată cu vârsta.

Ideea este punctul. Arnold a fost sculptat din stejar austriac tare, așa că, bineînțeles, datorită antrenamentelor intense și a dietei, nu există nicio plângere cu privire la forma sa - mai ales dacă adăugăm că jumătate din ceilalți încă nu pot produce o formă atât de bună la acea vârstă.

ECHIPA Plum/FitBuilder