Arsuri la stomac acasă

Cele mai frecvente cauze ale supraîncărcării acide sunt stresul, stilul de viață necorespunzător și dieta, deoarece acestea pot deranja echilibrul acido-bazic al organismului și acizii devin predominanți. Ce putem face acasă pentru a neutraliza acidul?

În primul rând, să ne respectăm dieta, ce și cât mâncăm și bău și este mai fericit să reducem consumul de alimente care cresc producția de acid pentru a evita arsurile la stomac. Cafeaua consumată pe stomacul gol, ceaiul negru și lămâia supraacidizează stomacul dimineața, mai ales dacă nu mâncăm nimic ore în șir după aceea. În loc de cafea, beți ceai de plante fără aromă.

Ceaiuri pentru arsuri la stomac

Pentru supraîncărcarea cu acid gastric, reflux, gastrită, ceaiul alb de salcâm este bun cu o cană pe zi. Pe lângă salcâm alb, beți ceai de sunătoare timp de șase săptămâni seara înainte de a merge la culcare, ceea ce calmează nervii stomacului și beneficiază și sistemul imunitar.
Fii conștient de faptul că de multe ori mâncăm puțin; nu vă supraîncărcați stomacul cu porții grele, grase și mari. O cină ușoară devreme poate preveni arsurile la stomac noaptea. Este bine de știut că consumul frecvent de bicarbonat de sodiu obține exact efectul opus, deci acest lucru nu este în niciun caz o soluție.

Alimente de evitat

Evitați ciocolata, cola, băuturile carbogazoase, fructele cu conținut ridicat de acid, sucurile și alimentele picante, calde, acre. În același timp, gustul alimentelor nu dezvăluie nimic despre efectul bazei acide asupra gospodăriei. Există alimente acre care produc alcalii (cum ar fi lămâia), în timp ce zahărul produce acizi în organism. Dacă doriți să scăpați de arsurile la stomac pe termen lung, faceți alcalinizarea sub supravegherea unui specialist.

Conservanții și aditivii au un efect acidifiant, deci este mai bine să vă întoarceți de la „alimente convenabile” la forme de mâncare mai puțin procesate ori de câte ori este posibil. Alcoolul, în special băuturile concentrate, măresc și cantitatea de acid gastric produsă. Fumatul are un efect similar.

Alimentele care reduc acidul

Alimentele care reduc acidul sunt ouăle fierte, biscuiții, cartofii fierți sau decojiti și alimentele pastoase ușor de digerat. Se recomandă consumul de mazăre, sfeclă, morcovi, dovleci. O cină ușoară devreme vă poate ajuta să evitați arsurile la stomac noaptea. Acordați, de asemenea, atenție consumării cantității potrivite de apă curată.

Se pot realiza multe lucruri cu modificările stilului de viață enumerate și merită să cunoaștem alte practici de reducere a acidului, cum ar fi digestiv, acid neutralizant, plante antiinflamatoare, mușețel, rădăcină de brusture, cimbru, pelin negru, dar facem și un amestec dintre acestea. ”Putem bea și din preferatul nostru în timpul zilei cu o ceașcă.