Arta corporală la modă nu doar remodelează corpul

Am întrebat instructorul, Anna Seress, despre efectele de binecuvântare ale diferitelor tendințe, cum ar fi yoga, pilates și fizioterapia, o formă de mișcare numită body art în limba maghiară.

"Poate suna ciudat, dar una dintre cele mai mari provocări este să poți să te conectezi la oamenii care s-au săturat să lucreze toată ziua, atât în spirit, cât și în corp", a spus expertul. - Relaxarea perfectă este rezultatul unui proces îndelungat. Va fi mai ușor pe oră, dar trebuie să lucrați pentru asta. O atenție specială trebuie acordată tehnicilor de respirație adecvate și executării exacte a exercițiilor. Mulți oameni fac greșeala de a mă acorda prea multă atenție pentru ceea ce spun, modul în care îi instruiesc. Acest lucru nu este bun, deoarece ei pot să-mi audă vocea chiar dacă se privesc în oglindă și pot face exercițiul mult mai eficient.

Comparativ cu un alt tip de exercițiu aerob, arta corporală poate părea lentă, plictisitoare. Dar asta este doar aspectul. - Toți mușchii corpului lucrează din greu, vom fi mai bine formați și mai fibroși datorită numeroaselor poziții de forță statice. În plus, secvențele ușor de învățat ale mișcărilor au ceea ce se numește flux, ceea ce înseamnă un fel de flux intens. Așa că și cei cărora le place sportul mai dinamic vor fi mulțumiți. În clasă, întindem mușchii deja încălziți, ceea ce ne ajută să ne îmbunătățim mult flexibilitatea. Prefer oaspeții doamne, dar aproape oricine poate încerca. Mai mult, este recomandat în special persoanelor în vârstă, deoarece gimnastica contribuie foarte mult la rezolvarea posibilelor lor probleme musculo-scheletice. Cel care are nevoie de acest tip de mișcare are deja o anumită maturitate spirituală și își dă seama că este posibil să testăm atât trupul, cât și sufletul în același timp. Pentru că, pe lângă arta corporală care ne mișcă efectiv corpul și mușchii, avem și ocazia de reîncărcare internă și relaxare.

„Există timp să te relaxezi la sfârșitul orei”. În acel moment, există o adevărată odihnă, instructorul „își lasă” oaspeții singuri cu gândurile lor. Energiile care sunt create prin mișcare în corp sunt transformate în relaxare spirituală. Din experiența mea de până acum, în ciuda muncii grele, obositoare, o persoană mai relaxată și mai lină va părăsi camera.