Cetonă pentru dureri de șold

Dieta cetogenica pentru femei? Acestea sunt elementele de bază! Nu sunt sigur și nu cred că slăbești. Să vedem! În primul rând, ce este o dietă ketogenică?

Cetoza este o afecțiune metabolică care apare atunci când carbohidrații consumați sunt prezenți în cantități atât de scăzute în dieta ta, încât corpul tău trebuie să se bazeze aproape exclusiv pe oxidarea acizilor grași și metabolismul cetonelor pentru a produce ATP. Mușchii tăi au nevoie și de carbohidrați, grăsimi și proteine pentru a funcționa bine.

Intrebari si raspunsuri

Alte țesuturi, cum ar fi creierul, folosesc glucoza foarte bine, dar nu sunt cu adevărat capabile de metabolismul acizilor grași. Când îl poți folosi ca femeie și când NU? În funcție de obiectivul dvs. și de starea dvs. actuală, ar trebui să vă gândiți dacă această dietă este adecvată.

Știi care sunt greutatea și sănătatea ta, dar dacă trebuie să slăbești de la 60 kg la 55 kg, această dietă nu este potrivită pentru asta.

Serie de exerciții coloanei vertebrale împotriva durerilor de spate și de spate

Produsele care pot fi utilizate în dieta ketogenică feminină pot fi găsite pe scurt în partea de jos a scrisului. Ce se întâmplă dacă nu există carbohidrați în dietă? Faceți clic pe imagine pentru a descărca un eșantion gratuit de dietă despre cum să tratați laringele pentru a face față acesteia! Când sursele de glucoză sunt epuizate și depozitele de glucoză sunt epuizate, deci nu mai există glucoză în mușchi sau ficat, corpul dvs. trece la un alt mod metabolic pentru a furniza combustibil creierului și altor țesuturi.

Îndeplinește această sarcină aducându-ți corpul într-o stare metabolică unică. Ficatul dvs. produce molecule organice minuscule numite corpuri cetonice pentru a oferi nivelul optim de energie pentru ca creierul, organele și mușchii să funcționeze.

fonduri dietetice ketogenice pentru femei

Din punct de vedere biochimic și fiziologic, cetoza este în esență o strategie sau un mecanism de supraviețuire. La ce bun toate acestea? Dieta ketogenică ne permite să supraviețuim mult timp fără aproape nici un aport de carbohidrați, cu niveluri de insulină mult mai mici decât cele normale.

Ce ne face obezi? În prezent, există două idei populare care circulă în acest sens, care au fost deja puse una împotriva celeilalte.

Întrebări și răspunsuri - medicinagyogyszertar.hu
Au fost dezvoltate articole de medicină internă

Primul este modelul de control al masei grase Calories-In-Calorie-Out. Al doilea, modelul hormonal, cunoscut și sub numele de modelul insulinei cu carbohidrați. În esență, afirmă că greutatea corporală variază în funcție de numărul de calorii pe care le arzi în comparație cu cantitatea de calorii pe care le consumi.

Recomandări metodologice de medicină bazată pe dovezi

Dacă mănânci mult, te vei îngrașa. Reacția dvs. de insulină este cea care va determina în principal dacă vă îngrășați atunci când mâncați. Kevin Hall a făcut cercetarea clinică. Desigur, există medici care nu sunt de acord. Deci, pe scurt, ce zici de cele 2 tipuri de modele de slăbit? Schimburile izocalorice între carbohidrați și grăsimi nu afectează în mod semnificativ cheltuielile de energie sau grăsimea corporală.

Nu contează dacă caloriile provin din unt de arahide sau o felie de tort. Prin urmare, acest mediu modificat al metabolismului și al hormonilor atenuează starea internă de înfometare a celulelor, care vă reduce foamea, reduce grăsimea acumulată și vă crește energia. Care este câștigătorul? Ceea ce urmează este un material științific devastator pe care încerc să îl fac digerabil.

Cercetările recente privind rolul dietei ketogenice sunt astfel legate de 2 studii efectuate de Dr. Kevin Hall. Studiul Hall 1. Într-una, o dietă restrictivă cu carbohidrați, în cealaltă, bazată pe o dietă restrictivă bogată în grăsimi în DE, cetățenii pașnici au fost înfometați de medici timp de 5 zile. Rezumând rezultatele studiului, s-a constatat că reducerea aportului de grăsimi a dus la o pierdere ușor mai mare de grăsime corporală decât la grupul de băieți cu carbohidrați limitați.

În limba maghiară, cei care au luat înapoi consumul de grăsimi, dar și consumul de carbohidrați, au slăbit mai bine. O constatare importantă în studiu a fost că o creștere a oxidării acizilor grași în organism este unul dintre beneficiile unei diete ketogenice care NU duce neapărat la arderea mai multor grăsimi, dimpotrivă. Studiu Hall Studiu al doilea: Acest studiu este unul dintre cele mai riguroase studii dietetice controlate și bine concepute până în prezent. Această dietă isocalorică cetonă de 4 săptămâni îți pune șoldul în sus.

Ce este Isocaloric? Consumul de carbohidrați cu un indice glicemic scăzut este preferat în timpul acestui tip de dietă. În acest studiu, oamenii au pierdut aproximativ 0,8 kg de greutate corporală până la 0,5 kg de grăsime corporală în 15 zile de o dietă bogată în carbohidrați. Cred că a fost DA bărbați obezi când a funcționat.

Mult mai mult decât documente.

Dieta ketogenică a condus la o pierdere în greutate de 1,6 kg din cauza pierderii de apă, deoarece numai 0,2 kg de grăsime corporală s-au pierdut în timpul mesei ketogene de 15 zile. Deci, în acest studiu, participanții au pierdut aproximativ 0,5 kg de grăsime corporală în decurs de 15 zile după o dietă cu carbohidrați mai ridicată, în timp ce doar 25 dkg a reprezentat pierderea în greutate măsurabilă a unei cetone dietetice ketogenice pentru durerea de șold după aceeași perioadă de timp. Toate acestea s-au dezvoltat ca o cetonă pentru durerile de șold, în ciuda nivelurilor mai mici de insulină și a mai multor corpuri cetonice în timpul fazei de dietă ketogenică.

Acest lucru sugerează că dieta ketogenică nu oferă un beneficiu metabolic chiar și în timpul pierderii în greutate. Ce apare direct ca o întrebare despre dieta ketogenică este: poate duce sau nu la arderea grăsimilor? Adevărata întrebare este dacă o dietă ketogenică oferă într-adevăr un avantaj măsurabil în pierderea în greutate față de alte diete.?

încărcat de

Pe baza datelor cunoscute, NU este răspunsul, deoarece dieta ketogenică este mai mult o terapie medicală. Pe baza înțelegerii și cunoașterii literaturii, dieta ketogenică a fost folosită pentru prima dată ca tratament terapeutic în pediatrie ca soluție la crizele epileptice dificil de tratat.

Metabolismul creierului este diferit de celelalte organe cetone pentru durerile de șold, iar metabolismul cetonic din creier pare să aibă beneficii terapeutice în multe condiții neurologice. În plus, unele studii experimentale demonstrează, de asemenea, beneficiile dietelor ketogenice în tumorile cerebrale.

Astfel, tratamentul pliabil al ketogenului în toate articulațiile nu pare să aibă proprietăți magice de slăbire și acest lucru nu a fost NICIODATĂ revendicat.

Utilizați dieta ketogenică ca opțiune, dacă sunteți în mod specific obosit de dieta obișnuită a sportivului sau de combinațiile de pui-orez-legume. Această metodă de dietă este, de asemenea, doar DA, ceea ce înseamnă că nu trebuie să o evaluați. Amintiți-vă, vă rugăm să avem nevoie de dietă timp de un an și în acest timp puteți încerca ORICE pentru a vă face viața variată și plăcută.