Viață sănătoasă

Colesterol: colesterol total, HDL, LDL

Colesterolul este un compus care se găsește în toate celulele umane și animale. O parte mai mică este luată împreună cu mâncarea, cealaltă parte mai mare este formată (sintetizată) în ficat. Participă la structura membranelor celulare, unul dintre constituenții acizilor biliari, materie primă pentru producerea de numeroși hormoni, rolul său este esențial în corpul uman.

11 alimente sănătoase pe care nu le consumăm

Experții în nutriție au compilat o listă cu alimente sănătoase în urmă cu ani în care suntem conștienți de efectele lor de promovare a sănătății, știm că ar trebui să consumăm, dar nu.

Efectele benefice ale fulgii de ovăz

Dacă experimentați rețete de reformă, vă recomandăm să încercați fulgi de ovăz. Promite ceva asemănător cu gustul și aspectul obișnuit și ne putem bucura, de asemenea, de multe dintre efectele benefice ale consumului său.

Ceaiul mate, denumit o poțiune magică

Yerba maté este o plantă din regiunea subtropicală a Americii de Sud care a fost consumată de triburile indiene locale imediat ce exploratorii europeni au găsit-o pe continent. O băutură conține puterea cafelei, beneficiile pentru sănătate ale ceaiurilor și senzația de euforie oferită de ciocolată. Care este baza științifică pentru reputația ceaiului maté și unde sunt limitările sale?

Viața înainte de moarte

Este îmbucurător faptul că speranța de viață la naștere crește în Ungaria. Media națională era de 66,1 ani în 1990 și a crescut la 78,9 ani până în 2014. Cu toate acestea, nu este indiferent în ce condiție și cât de activ trăiesc oamenii mai mult și în ce parte a vieții lor ar putea avea nevoie de ajutor.

O porție de salată verde pe zi vă poate menține creierul tânăr

O porție de salată verde pe zi, pe măsură ce îmbătrâniți, vă poate ajuta să vă păstrați memoria și să vă mențineți creierul proaspăt, potrivit unui studiu american.

Consumul de pește nu merită doar de Crăciun

De obicei sunt prăjiți sau supați, iar cel mai adesea peștii de apă dulce sunt doar pe masă de Crăciun. Cu toate acestea, aceste vite solzoase nu sunt doar delicioase, dar sunt mai sănătoase decât orice altă carne, nu există vârstă sau boală pentru care nu ar fi recomandat să consumăm.

Să o facem împotriva depresiei de iarnă!

În timpul iernii, corpul nostru nu numai că trebuie să facă față atacurilor frigului și a diferitelor virusuri și bacterii, ci trebuie să facă față și schimbărilor provocate de zilele mai scurte și mai întunecate. Cum să vă protejați de depresie, somnolență și schimbări de dispoziție care afectează mulți oameni în timpul iernii?

Ce meniu festiv sănătos?

Când proiectați o linie de meniu de Crăciun, nu strică să aveți grijă de compoziția sănătoasă a celor mai delicioase alimente. Fie că este vorba de o linie de meniu tradițională, fie că dorim să le mulțumim celor dragi cu arome noi, putem alege în mod egal ingrediente cu care să creăm un meniu festiv sănătos și în același timp delicios.

Probleme de stomac cu sărbătorile

Sărbătorile nu scutesc stomacul. De la începutul lunii decembrie, se află într-o încărcare constantă, de la conținutul pachetului Moș Crăciun, până la cine de Crăciun, până la șampania de Revelion. Apetitul excesiv răzbună nopțile nedormite, balonarea și durerile de stomac.

8 sfaturi împotriva creșterii festive în greutate

În timpul sărbătorilor, mulți dintre noi cred că acesta este sezonul mâncării și băuturilor nepedepsiți și ne aruncăm în spumă iresponsabilă. Sfaturile către dieteticianul Sarah Lázár pot ajuta la evitarea creșterii semnificative în greutate și a stărilor de rău festive.