Tema dietelor

Care este diferența dintre zaharuri și îndulcitori?

În anumite boli, trebuie acordată o atenție specială pentru a se asigura că nivelul zahărului din sânge nu fluctuează foarte mult (nu crește rapid și apoi scade brusc după aceea).

Așa-numiții carbohidrați cu absorbție rapidă (zahăr granulat, zahăr brun, miere, sirop de arțar, zahăr de mesteacăn etc.) trebuie evitați.

Cu toate acestea, nu trebuie renunțat la gustul dulce, deoarece există acum multe modalități de a înlocui zahărul. Așa-numiții îndulcitori intensi (cum ar fi stevia, aspartamul, zaharina sau sucraloza) nu cresc nivelul zahărului din sânge, sunt fără calorii, dar pot fi de până la sute de ori mai dulci decât zahărul tradițional din sfeclă (zaharoză). Datorită acestui fapt, este necesară o cantitate atât de mică, încât practic nu este inclusă în conținutul de energie al alimentelor consumate.

Caracteristica lor comună este că nu sunt sau doar într-o foarte mică măsură defalcate și absorbite în organism, spre deosebire de zahăr, nu cresc nivelul zahărului din sânge, prin urmare joacă un rol semnificativ în tratamentul non-farmacologic și în dieta bolilor asociate cu tulburări ale metabolismului glucidic.

Detoxifiere plăcută

Mai mult decât un bodyguard

Detoxifierea organismului este o piatră de temelie esențială a căii de scădere în greutate, dar joacă, de asemenea, un rol important în procesul de vindecare a diferitelor boli. Există nenumărate forme de detoxifiere. Vă vom arăta versiunile plăcute.

Cum pot slăbi? - răspunde doctorul

Problema este că am devenit brusc obez. Acum am 26 de ani și cântăresc 106 kg. Acum câțiva ani, eram încă 75 kg pentru înălțimea mea de 184 cm. - Selectarea întrebărilor în secțiunea Răspunsuri WEBSick Doctor.

Obezitate, suplimente alimentare, echilibru energetic

Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari

Pentru a menține greutatea corporală mult timp după ce a slăbit, în cele mai multe cazuri este necesară o schimbare a stilului de viață, care necesită multă perseverență, atenție și voință. O varietate de suplimente alimentare care promit pierderea rapidă în greutate oferă o cale mult mai ușoară. În Ungaria, pe piață apar din ce în ce mai multe suplimente alimentare în fiecare an, printre care chiar și un specialist este foarte provocat să-și găsească drumul.

Dieta Dukan: Prin urmare periculoasă!

Nu ați auzit încă de dieta Dukan? Liniștește-te, cu siguranță va fi în curând. Cea mai recentă frenezie de slăbire din Europa a ajutat deja milioane de francezi să scape de kilogramele pe care le pierd.

Maghiari obezi: Să ne uităm în spatele cifrelor!

WEBPatient - T. A., jurnalist

Ungaria ocupă locul al patrulea în țările OCDE și pe primul loc în Europa pe lista pe baza proporției persoanelor obeze - potrivit unui sondaj realizat de Societatea Maghiară de Obezitologie și Terapie a Mișcării. Obezitatea este una dintre cele mai mari provocări de sănătate publică din regiunea europeană.

Masajul poate fi, de asemenea, un proces de detoxifiere

Mai mult decât un bodyguard

Detoxifierea este o parte esențială a pierderii în greutate.

Dieta cu conținut scăzut de energie

Dóra Henn, dietetician, Centrul de Sănătate Vanderlich, Veszprém

O dietă săracă în energie este necesară atunci când există o greutate prea mare în raport cu înălțimea, deci există supraponderalitate sau obezitate. Acest lucru se întâmplă atunci când echilibrul energetic este supărat. Fie crește aportul de nutrienți, fie scade eliberarea de energie.

Cele mai mari concepții greșite de slăbire

WEBPatient - traducător K. J.

Sunt dulciurile tabu în timpul dietei? Sexul este cu adevărat una dintre cele mai bune metode de ardere a grăsimilor? Consumă produse de patiserie din cereale integrale în timp ce suntem obezi din carbohidrați? Să clarificăm.

Puteți consuma deja lenjerie intimă!

Mai mult decât un bodyguard

În primăvară, este recomandabil să lansăm un atac împotriva kilogramelor din mai multe părți, pe lângă dietă, sport și masaje, chiar și ciorapii noștri ne pot ajuta să slăbim, bineînțeles că nu contează din ce material este făcut.!