Artrita genunchiului și a bicicletelor, Prea mult și prea puțin poate răni

Mulți sunt pe cale să înceapă o schimbare a stilului de viață sau să se întoarcă la antrenament, dar atât genunchiul, cât și ciclismul sunt împiedicați de durerile de genunchi. Arnold Dénes Arnold MSca Pain Center chirurg, specialist în durere, acupuncturist a atras atenția asupra posibilităților de soluție.

Atât pasivitatea, cât și activitatea excesivă pot fi dăunătoare. Este un fapt dovedit că atât nivelurile foarte ridicate, cât și cele foarte scăzute ale activității fizice agravează starea articulațiilor genunchiului la adulții de vârstă mijlocie.

La fel ca în majoritatea bolilor cronice, osteoartrita sau abraziunea și simpla uzură a cartilajului nu pot fi urmărite înapoi la o singură cauză, iar factorii genetici și de viață joacă un rol în dezvoltarea acesteia.

Este permis să alergi, să pedalezi cu un genunchi dureros? Specialistul răspunde

Cercetările bazate pe scanări RMN și interviuri au arătat că nu doar articulațiile genunchiului sportivilor intensi, cum ar fi alergătorii, sunt purtate, ci și cele ale celor mai puțin mobili. Și poate urma că există un nivel optim de antrenament care protejează cartilajul. Merită să vă exercitați și să pierdeți în greutate, dacă este necesar. Care este nivelul de activitate și formele de exercițiu care contribuie la sănătatea articulațiilor și a cartilajului?

În acest sens, ar trebui să vă bazați pe sfatul unui specialist. Dacă sunteți supraponderal, ar trebui să luați în considerare pierderea în greutate, deoarece greutatea normală nu numai că vă pune mai puțin tensiunea pe genunchi, ci reduce și riscul multor alte boli.

Medicina pentru stilul de viață poate fi de mare ajutor în acest proces, deoarece oferă îndrumări în procesul de slăbire chiar și pentru bolile existente - subliniază Dr. Arnold.

În același timp, alergătorii sau bicicliștii obsedați nu trebuie neapărat să renunțe la visele lor, dar trebuie să găsească forme eficiente de ameliorare a durerii și de reducere a inflamației. Ameliorarea durerii și libertatea de mișcare: soluții două în unu Uzura deja uzată poate fi dureroasă, ceea ce face dificilă nu doar practicarea sportului, ci și în viața de zi cu zi.

De aceea, analgezia naturală este importantă nu numai pentru sportivi, pentru care există mai multe opțiuni eficiente.

Dr. Edit Reumatolog: cauza și tratamentul durerilor de genunchi

În unele tipuri de dureri de genunchi, terapia cu unde de șoc se dovedește a avea succes, declanșând mecanismele de auto-vindecare ale organismului, stimulând circulația sângelui și metabolismul. Ca urmare, durerea este, de asemenea, redusă, iar cauza este tratată și din cauza regenerării țesuturilor.

Cum se elimină edemul cu artroză a gleznei
Cu toate acestea, există și articulații în oasele piciorului inferior, de exemplu, care oferă, de asemenea, stabilitate în loc de flexibilitate.
Zoltán Páll Creat:
Arnold Dénes Arnold MSc, Pain Center Surgeon, Pain Specialist, a răspuns la această întrebare.
Periajul bolii articulare
Tratamentul artrozei cu aloplant
Tratamentul articulației genunchiului drept de gradul 2
Mișcare cu dureri la genunchi - Răniți sau folosiți ciclismul și alergarea?

De multe ori prima dată este eficientă, dar în majoritatea cazurilor tratamentul aduce rezultate de durată - descrie Arnold Dénes Arnold MSc, chirurg al Centrului pentru durere, specialist în durere, acupuncturist.

Acest lucru se datorează faptului că atunci când un gel de acid hialuronic este injectat în spațiul articular, acesta reduce fricțiunea internă a artritei articulației genunchiului și a bicicletei, favorizând astfel alunecarea. Materialul utilizat este un gel transparent care conține o concentrație mare de acid hialuronic.

Această formulare este injectată în mod specific în articulație, ceea ce reduce semnificativ durerea și restabilește lubrifierea articulațiilor și absorbția șocurilor. Cu aceste proceduri, precum și cu fizioterapia funcțională, dacă nu există nicio contraindicație medicală, chiar alergarea sau ciclismul se pot încadra în programul de exerciții.