Dureri articulare și clicuri, de ce și de ce vă fac genunchii?

Ce face ca genunchii să dea clic și de ce? Vă rugăm să le recomandați altora: genunchii vă crăpă sau fac clic?

Înțeles, dacă vă îngrijorează, genunchiul joacă un rol esențial în mișcare. Îndoiți și vă întinde picioarele, permițându-vă să stați, să vă ridicați și să mergeți. Mă întreb cât de îngrijorat este cu adevărat când genunchii îmi crăpă sau dau clic? Poate face clic genunchiul să indice o boală mai gravă? Este posibil să se trateze genunchiul despicat și cum? Structura genunchiului Ai și tu un clic pe genunchi? Pentru a înțelege motivele, este recomandabil să cunoașteți structura articulației genunchiului. Această durere articulară și articulația clic este formată din femur, tibie și rotula.

Acesta din urmă este situat în canelura femurului și este conectat la tibia printr-un tendon puternic. Ligamentele exterioare și interioare ale genunchiului ajută la prevenirea deplasării rotulei din loc atunci când genunchiul este mișcat.

De ce și de ce îți dau clic genunchii?

Suprafața articulațiilor este acoperită cu cartilaj de sticlă cu suprafață netedă, suplimentat de două cartilaje fibroase, în formă de semilună, flexibile. Acestea din urmă reduc sarcina pe articulație. Pe lângă ligamente, articulația genunchiului este ținută împreună de așa-numita capsulă articulară.

Pe de o parte, produce fluid pentru articulații și, pe de altă parte, are o funcție de protecție. Care ar putea fi cauzele inofensive ale unui clic pe genunchi? Fundalul unui genunchi crocant, făcând clic, poate fi uneori din motive complet banale și obișnuite.

Aflați ce poate provoca fenomenul: Bule de gaz Dacă tratamentul cu unguent al articulațiilor se fisurează, cauza articulațiilor și a ligamentelor este explozia așa-numitelor bule de crepitus.

Ce inseamna asta? În capsula articulară există lichid sinovial.

De ce trosnim? - Vertebrate: blog, înapoi

Acest lucru asigură că mișcarea oaselor una peste cealaltă nu provoacă durere. De asemenea, oferă nutrienți cartilajului. Gazele dizolvate în lichidul sinovial includ oxigen, azot și dioxid de carbon. Când capsula articulației este tensionată, gazele ies din fluidul articulației însoțite de un sunet de clic.

Veți simți acest sunet făcând clic pe genunchi. Gazele sunt apoi redizolvate în lichid, astfel încât efectul sonor să poată fi declanșat din nou și din nou. Tensiunea tendonului Dacă genunchiul dvs. dă clic, tensiunea tendonului poate fi în fundal.

În timpul mișcării și al relocării, tendoanele se mișcă oarecum deplasate. Când poate indica o boală, atunci când genunchiul meu dă clic?

De ce îmi dă clic maxilarul?

Cu siguranță întrebarea de mai sus a apărut deja în tine. Dacă genunchiul dvs. se fisurează și este însoțit de durere sau umflături, asigurați-vă că consultați un medic cât mai curând posibil! Chiar dacă vă simțiți articulațiile mai rigide decât înainte.

În aceste cazuri, bolile pot fi, de asemenea, cauza apăsării genunchilor. De exemplu, următoarele: Desprinderea cartilajului Cartilajul care formează suprafețele gustative ale articulației genunchiului se poate desprinde sub sarcină. Această boală este frecventă în rândul sportivilor competitivi, dar supraponderalitatea și urcarea frecventă a scărilor cresc, de asemenea, șansele de a o dezvolta.

Simptomul detașării cartilajului este durerea bruscă, adesea foarte severă, pe lângă clic. Alternativ, este adesea imposibil să se extindă genunchiul, deoarece partea detașată se blochează.

Șoldurile sărite - într-adevăr o problemă comună?

Hemoragia poate apărea și în jurul genunchiului. Este important ca, dacă aveți aceste simptome, să nu vă supuneți membrului rănit și să consultați un medic cât mai curând posibil. Poate fi necesară și intervenția chirurgicală. Artroza Artroza, cunoscută și sub denumirea de uzură a cartilajului, este o boală foarte frecventă. Implică degenerarea treptată a cartilajului și o scădere a elasticității acestuia. Din această cauză, inflamația gutei care formează articulația este frecată una de cealaltă.

Dacă genunchii dau clic și aveți, de asemenea, simptome precum dureri articulare și rigiditate, uzura cartilajului poate fi în fundal. De asemenea, este caracteristic bolii că, după o odihnă mai lungă, este mai dificil să faci primii pași.

Ți-a trosnit gâtul? Poate că va trebui să consultați un medic mai bun

Apoi, la rândul său, articulația intră rapid și se mișcă mai ușor decât atunci când s-a ridicat. Dacă aveți simptome de uzură a cartilajului, contactați medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Tratamentul depinde de stadiul bolii din dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate sugera doar o schimbare a stilului de viață, dar vi se poate prescrie și un analgezic.

Articulațiile coatelor și ale picioarelor doare
Articulații crocante - Cauze și sfaturi Farmaciile BENU

În cele mai avansate condiții de artroză, chiar și în repaus, durerea constantă este aproape constantă, caz în care poate fi luată în considerare o soluție chirurgicală.

Ce poți face în legătură cu afecțiunile genunchiului? Cel mai important lucru este să vă consultați întotdeauna medicul dacă aveți simptome noi și urmați instrucțiunile acestora. Dacă medicul dumneavoastră găsește osteoartrita în fundalul unui clic de genunchi și durere, se recomandă o schimbare complexă a stilului de viață pe lângă tratamentul medical. Scopul este ca durerea ta să dispară cât mai mult posibil sau să fie mult mai ușor și mai puțin frecventă.

Și, desigur, pentru a îmbunătăți cât mai mult calitatea mișcării.

S-a dovedit cât de periculos este să-ți crape genunchii

Nu este suficient pentru a reduce durerea, dar este, de asemenea, important să preveniți îngustarea căilor articulare. Întărirea mușchilor picioarelor ar trebui, de asemenea, asigurată, deoarece acestea stabilizează articulațiile.

Acest lucru reduce șansa ca aceștia să se miște. Prin urmare, exercițiile fizice regulate sunt foarte importante pentru sănătatea genunchiului, chiar dacă există o cauză banală a durerilor articulare și a apăsărilor în genunchi și chiar dacă există o problemă mai gravă.

Dacă este posibil, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre ce forme de mișcare sunt interzise și susținute de uzura cartilajului și de tratamentul genunchiului care face clic. În cazul problemelor la genunchi, de obicei este recomandabil să se evite sporturile care provoacă răsucirea articulației.

Exemple sunt tenisul și fotbalul. Sporturile cu efort sporit merită, de asemenea, un tratament. Cu toate acestea, dacă starea pacientului permite, se recomandă mersul mai rapid, înotul, mersul nordic și fizioterapia.

Încălziți-vă întotdeauna înainte de a face mișcare. Mușchii și articulațiile rigide pot fi deteriorate mai ușor. Și după antrenament, întindeți întotdeauna mușchii, ținând fiecare întindere timp de cel puțin 30 de secunde.

Acest lucru ajută la menținerea elasticității mușchilor. Dacă faceți clic pe genunchi și aveți osteoartrita în fundal, este foarte important să vă optimizați greutatea. Acest lucru se datorează faptului că kilogramele în plus pot accelera procesul de uzură a cartilajului și pot reduce semnificativ calitatea vieții.

De multe ori, singur poate ameliora durerea și ușura mișcarea dacă pacientul pierde kilogramele în plus. Pierderea în greutate nu ar trebui să fie prea rapidă, durerile articulare și clicurile sunt suficiente dacă scapi de 0, kg pe săptămână. Nici nu trebuie să posti pentru asta. Poate fi suficient să evitați dulciurile și alimentele cu adaos de zahăr, să mâncați mai puțin pâine și produse de patiserie decât înainte.

În schimb, este recomandat să consumați mai multe legume și fructe proaspete. Procentul de cartilaj este apă, deci în cazul unor afecțiuni ale genunchiului, trebuie acordată o atenție specială aportului adecvat de lichide. Nevoile variază de la individ la individ, durerile articulare și fac clic pe un litru de lichid de care are nevoie zilnic un adult. Cel mai bine este să acoperiți majoritatea cu apă.

În plus, se recomandă consumul de ceaiuri de plante și fructe, precum și sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse.

În caz de uzură a cartilajului, este de asemenea recomandabil să luați un produs de regenerare a cartilajului, care poate ajuta la menținerea flexibilității și a aportului de nutrienți al cartilajului. Acest lucru poate reduce durerea și face mai ușoară mișcarea din nou. De asemenea, agentul de întărire a cartilajului Artroflex Plus poate ajuta la atingerea acestor obiective, de aceea este recomandat pentru problemele menționate mai sus.

Amintiți-vă, mulți oameni au genunchii crocanți, care fac clic. Ceea ce nu este neașteptat, deoarece există adesea un motiv inofensiv în spatele clicului genunchiului.

Cu toate acestea, dacă aveți dureri sau umflături, sau practicile de acasă pentru tratarea unui genunchi rapid pot să nu vă ajute, contactați imediat medicul! Revizuit de: Dr. Zsolt Kiss Cum să vă recuperați de la uzura cartilajului? Vrei să știi cum să te refaci după uzura cartilajului și să scapi de durere în mai puțin de 47 de zile?