Este mai bine decât dieta tradițională să slăbești

O dietă tradițională poate chiar crește dimensiunea taliei și poate provoca probleme mentale, a constatat un studiu finlandez. În loc să slăbești, există o soluție mai eficientă de slăbit.

bine

Cercetătorii de la Universitatea din Helsinki au urmărit aproape cinci mii de bărbați și femei, cu vârsta de 24 de ani la începutul studiului, timp de zece ani pentru a observa modificările greutății corporale și factorii care le afectează sănătatea.

Una dintre constatările cheie ale studiului este că mesele obișnuite sunt o parte esențială a gestionării eficiente a greutății.
„Deși dieta poate părea o soluție logică pentru tratarea problemelor de greutate, pe termen lung poate duce la creșterea în greutate și la creșterea problemelor alimentare”, a spus Ulla Karkkainen, coautor al studiului.

Pe lângă evidențierea beneficiilor pe termen lung ale obiceiurilor alimentare regulate, studiul subliniază, de asemenea, importanța consumului alimentelor potrivite, deoarece contribuie la funcționarea normală a corpului uman.

Conform cercetărilor finlandeze, trebuie să mâncăm pentru a slăbi

Autorii unui studiu bazat pe teoria așa-numitei crono-nutriții - examinând efectul alimentelor consumate asupra metabolismului prin monitorizarea regularității și frecvenței meselor - au descoperit, de asemenea, o serie de factori de risc care pot duce la creșterea în greutate în ambele sexe.

Rezultatele au arătat că pentru femei, având mai mult de un copil, nemulțumirea față de viață și consumul regulat de băuturi răcoritoare cu zahăr, în timp ce pentru bărbați, fumatul a fost cel mai grav factor de risc pentru creșterea în greutate.

Cercetătorii de la Universitatea din Cambridge au efectuat un studiu similar care a implicat doar femei, ale căror rezultate au arătat niveluri mai mici de insulină și colesterol la participanți după două săptămâni de mese obișnuite, indiferent de greutatea corporală a subiecților.