Cum ajutăm articulațiile în artrită. Artrita: ce să mănânci și ce să nu mănânci

Artrita: ce să mâncăm și ce să nu vedem Să vedem la ce ajutăm și ce nu face decât să o înrăutățească.

O dietă care economisește articulațiile? Încerca!

Artrita poate apărea la conexiunile noastre osoase în mișcare, cum ar fi încheieturile, genunchii, gleznele, coatele, vertebrele, talia și așa mai departe. În acest caz, medicamente pentru senzație dureroasă, ciupire a nervilor, roșeață, umflături și imobilitate sau dificultăți la nivelul articulațiilor.

Cauzele sunt extrem de diverse, deci pot exista mai multe tratamente și prevenire. Problema este abordată practic de reumatologi. Simptome și cauze ale artritei. Simptomele noastre generale au fost deja descrise mai sus; roșeață, umflături, căldură, durere, dificultăți de mișcare, dar pot fi chiar însoțite de febră și febră. Două sau mai multe oase sunt implicate în structura articulației, cu cartilaj la capăt. Oasele sunt asigurate de ligamentele articulațiilor, iar întregul este înconjurat de o teacă articulară cu fluid articular în interior.

În artrită, membrana interioară a tecii se inflamează și bacteriile se acumulează în fluid. Cantitatea de suc crește, de asemenea, astfel încât există o senzație de tensiune și durere. Inflamația poate fi cauzată de o problemă care afectează întregul corp: o boală infecțioasă, debutul unei boli autoimune, o problemă hormonală. Alternativ, poate fi cauzată de o cauză locală, de ex. Leziuni sportive, tulpini, entorse și entorse, gută, infecție bacteriană de ex.

Guta este, de asemenea, una dintre bolile declanșatoare, caz în care cristalele de acid uric precipită în articulație și este foarte dureroasă. Este important să consultați imediat un medic și poate doriți să vă schimbați și dieta. Tipurile de articulații sunt modul în care ajutăm articulațiile în artrită.

Uzura cartilajului, 5 grupe alimentare regenerative în caz de artrită

Pe lângă inflamația cauzată de răni și sport, distingem trei tipuri de artrită. Acestea sunt uzura articulațiilor indusă de cartilaj, deteriorarea finală a cartilajului, artrita reumatoidă multe boli articulare și, în cele din urmă, inflamația acută.

Descrierea și cauzele reumatismului, poliartritei progresive, artritei reumatoide

În artrita indusă de cartilaj, cartilajul care acoperă articulațiile nu numai că se uzează în mod natural, dar se inflamează și din anumite motive.

Acesta este modul în care ajutăm articulațiile din artrită din cauza supraîncărcării, rănirii sau alte boli focale, de ex. Artrita reumatoidă este o boală inflamatorie de origine autoimună, care este cel mai frecvent tip dintre cele de mai sus.

Din păcate, deși apare cel mai mult în articulații, afectează de fapt multe părți ale corpului, are complicații și durează ani de tratament, dar recuperarea completă nu este posibilă. Pe lângă un reumatolog, s-ar putea să aveți nevoie chiar de ajutorul unui imunolog.

Simptome și cauze ale artritei.

Tipul acut de tratament concomitent cu mușcat apare, simptomele existente în termen de șase săptămâni. Deci, motivele pot fi încă multe.

Ce mâncăm? Legume cu frunze verzi Verzile cu frunze au multe proprietăți bune și, datorită antioxidanților, clorofilei și diverselor fitochimicale, sunt foarte utile nu numai în întărirea sistemului imunitar și combaterea infecțiilor organismului, ci și în ameliorarea diverselor reacții inflamatorii.

Am artrita? asupra poliartritei reumatoide radio451.hu

Spanacul, de exemplu, este o sursă fantastică de grăsimi Omega-3 pe bază de plante, precum și acid folic și vitamina K și este ușor de digerat datorită conținutului său de fibre.

Kale, brută, salată română, varză ondulată și coaste sunt la fel de benefice. Acizii grași Omega-3 Omega-3 ne susțin sănătatea în multe domenii și sunt deosebit de utile pentru persoanele cu artrită, deoarece reduc durerile articulare, rigiditatea musculară și chiar eficacitatea medicamentelor utilizate pentru tratarea bolii datorită efectului lor antiinflamator.

Acizii grași omega-3 pot fi găsiți în diferiți pești uleioși, cum ar fi sardinele, macrou, ton sau somon, dar pot fi găsiți și printre semințe oleaginoase și nuci Usturoiul Usturoiul se datorează nu numai conținutului său de antioxidanți, ci și conținutului său de disulfură de dialil. ingredient activ numit, este, de asemenea, o alegere bună dacă doriți să începeți o dietă prietenoasă pentru articulații. Mai mult, usturoiul poate fi folosit nu numai atunci când este consumat, ci și aplicat local pentru ameliorarea durerii.

Zdrobiți un cățel de usturoi curățat, încălziți-l într-o lingură de ulei de măsline și spălați-l pe zona articulațiilor obosite.

Artrita: ce să mănânci și ce să nu mănânci

Și ce NU mâncăm? Glucidele rafinate Glucidele rafinate cresc producția de stimulente inflamatorii, deci dacă suferiți de dureri articulare, ar trebui cu siguranță să le evitați.

Doar pentru că consumul lor excesiv poate duce cu ușurință la obezitate și supraponderalitate, ceea ce din nou nu aduce niciun bine articulațiilor noastre. Glucidele rafinate pot fi găsite în pâinea albă, produsele de patiserie, chipsurile și multe alte gustări.

Desigur, acizii grași sunt prezenți în cantități diferite în alimente, astfel încât, de exemplu, consumul unui cârnați cu fibre nu este același lucru cu consumul unei cani cu lapte degresat. Din fericire, cantitatea de grăsimi saturate este întotdeauna indicată pe ambalajul alimentelor, astfel încât să putem afla cu ușurință despre aceasta. Consumul lor nu este recomandat deoarece, pe lângă rolul lor în obezitate, mai multe studii și-au demonstrat deja efectul asupra inflamației țesutului adipos. Zahăr Pe lângă rolul său în apariția supraponderalității și a obezității, zahărul rafinat eliberează în organism substanțe numite citokine, care sunt mesagerii inflamatori.