Artroză: Opriți uzura articulațiilor

Artroza este cea mai frecventă boală a articulațiilor. În principal artroza articulațiilor mici dintre genunchi, șolduri, degete și vertebre. Artroza este mai frecventă la bătrânețe. Cu toate acestea, cu mult exercițiu și o alimentație adecvată, putem încetini procesul.

Prin artroză (grecesc arthros înseamnă articulație) înțelegem uzura articulației. Uzura este în primul rând pe stratul de cartilaj care acoperă capetele oaselor aromate. Acest cartilaj este în mare parte neted în oglindă, destul de dur, dar și flexibil, dar nu mai mare de unu sau doi milimetri grosime. Articulația este înconjurată de o teacă de țesut conjunctiv (teacă articulară, benzi de teacă) ale cărei benzi fibroase stabilizează articulația. Suprafața interioară a acestui caz produce un lubrifiant dens care, ca un strat fin de ulei, acoperă suprafețele articulațiilor. Acest lubrifiant reduce fricțiunea și oferă nutrienți cartilajului.

Artroza este rezultatul unei disproporții între sarcina pe articulația afectată și sarcina reală. Suprafața supraîncărcată a cartilajului începe să se poarte treptat, când este complet uzată, osul subiacent devine expus. Deoarece acesta din urmă este foarte bogat în terminații nervoase, fiecare mișcare este dureroasă („trebuie să curgă” în articulație). Pe măsură ce uzura se înrăutățește, durerea se intensifică și apare chiar și în repaus.

În plus față de aceste plângeri, iritarea acută a articulațiilor poate fi însoțită de umflături și căldură locală. Atunci vorbim despre osteoartrita „activată”. Ca urmare a uzurii, osul formează mici „suporturi” osoase de-a lungul articulației, numite crește osteofite. Acestea limitează și mai mult mobilitatea articulației, determinând articulația să se rigidizeze treptat. Cu toate acestea, este un fapt că nu toate artrozele provoacă reclamații constante: perioadele fără reclamații sunt frecvente (artroză „silențioasă”).

Supraîncărcarea este asociată cu deteriorarea mecanică

În majoritatea cazurilor, cauza artrozei este necunoscută. Cu toate acestea, supraponderalitatea sau supraîncărcarea semnificativă contribuie cu siguranță la dezvoltarea acesteia. În plus, distorsiunea articulațiilor (x-sau o-picioare), încărcarea cronică unilaterală sau vătămările accidentale pot deteriora suprafețele cartilajului și, prin urmare, pot provoca osteoartrita timpurie. Deseori coexistă mai mulți factori patologici (de exemplu, predispoziție ereditară, supraîncărcare). Bolile mai puțin frecvente includ artrita (de exemplu, poliartrita) sau anumite tulburări metabolice (de exemplu, boala de depozitare a fierului) care pot duce și la uzura articulațiilor. Potrivit unor naturaliști, acidificarea țesutului cartilajului este perturbată din cauza acidificării proceselor metabolice, făcându-l mai puțin rezistent la abraziune.

La debutul artrozei, aproape nu se poate vedea nimic pe raze X, deoarece aceste imagini pot arăta doar starea oaselor, nu cartilajul. În plus, doar 20-30% dintre pacienții confirmați de internări au plângeri reale. Cu toate acestea, cu ajutorul imagisticii prin rezonanță magnetică (RMN), se pot observa deja deteriorări ale cartilajului. Ecografia oferă de obicei o imagine inexactă a oaselor și a cartilajului. Metodele de examinare includ artroscopia ambulatorie, în care un endoscop optic este introdus în articulație printr-o incizie mică. Astfel, medicul examinator obține o imagine exactă a stării țesuturilor care alcătuiesc articulația care urmează să fie examinată, poate trata orice ruptură a ligamentelor, a discului din genunchi și poate netezi suprafața cartilajului ruptă. Dacă se suspectează o boală metabolică, pot fi disponibile analize de sânge (parametri inflamatori, CRP, acid uric).

Uzura cartilajului persistă, dar consecințele pot fi ameliorate

Artroza nu poate fi inversată! Acest lucru nu este posibil cu procedurile experimentale, cum ar fi transplantul de cartilaj sau terapia cu ortokine, care sunt încă în faza de testare. Esența acestuia din urmă este că proteinele antiinflamatorii sunt extrase din probele de sânge prelevate de la pacient, care sunt injectate în articulația pacientului.

Cu toate acestea, consecințele bolii: iritație acută, umflături, durere și mobilitate limitată datorită mușchilor tensionați pot fi ameliorate semnificativ.

În practica medicală oficială, analgezicele (paracetamol, ibuprofen sau diclofenac) sunt administrate de obicei pacientului, uneori cu un medicament antiinflamator care conține cortizon. Fizioterapia, constrângerea și scurtarea musculară sunt, de asemenea, importante.

Exercițiul fără supraîncărcarea articulațiilor este cel mai eficient mod de prevenire a bolilor articulare abrazive.

În cazul uzurii articulației genunchiului care nu este încă semnificativ avansată, o injecție care conține acid hialuronic este administrată în articulație. Această substanță este o componentă majoră a lichidului sinovial, iar reclamațiile se pot opri până la câteva luni ca urmare a respectivei injecții. Electroterapia circulatorie și analgezică (de exemplu iontoforeza, în care analgezicele sunt livrate direct țesuturilor moi) este, de asemenea, de multe ori utilă.

Tratamentul local la rece este eficient în ameliorarea osteoartritei activate, adică iritate: de ex. aplicați punga de gel refrigerată învelită într-un prosop frigider refrigerat în congelator de 2-3 ori pe zi pe îmbinarea fierbinte. Putem pune și un pachet de brânză de vaci pentru noapte. În condiții cronice și non-fierbinți, tratamentul cald este de obicei mai bun: de ex. amesteca fango (sub formă de pulbere) în apă fierbinte, pasta este de aprox. Aplicați 2 cm grosime, înfășurați-o cu folie de plastic, apoi acoperiți-o cu o cârpă de lână și bandaj de cauciuc. Lăsați folia peste noapte pe articulație.

Împotriva inflamației: ceaiul de gheară și urzică al diavolului

Gheara diavolului are un efect analgezic și antiinflamator, îmbunătățirea vizibilă se simte de obicei după ce ați luat gheara diavolului continuu timp de 2 săptămâni. Deoarece gheara diavolului provoacă uneori o afecțiune gastro-intestinală, se recomandă utilizarea acestuia până la 4 săptămâni. Mai ales în caz de osteoartrita genunchiului, o injecție care conține gheara diavolului poate fi administrată în jurul articulației, ceea ce are un efect foarte benefic.
Extractele de urzică, precum ghearele diavolului, au un efect antiinflamator. Poate fi folosit și pentru utilizarea pe termen lung sub formă de ceai de gheare și urzică a diavolului.
Terapia neuronală (aplicarea anestezicelor locale sub formă de injecții în puncte dureroase, la locul de origine și aderență a ligamentelor și în capsula articulară), posibil amestecată cu injecții homeopate, este eficientă în.

Autoinjecțiile - inițial de două ori pe săptămână, o dată pe săptămână din a doua săptămână - injectate în locuri similare cu neuroterapia sau sub piele sunt utile pentru uzura genunchiului.
Cremele și unguentele care conțin venin de albine, extract de capsicum (capsicum) pot fi utilizate în special cu osteoartrita degetelor cu rezultate favorabile.
Dacă osteoartrita se află într-un stadiu foarte avansat, este posibil, de asemenea, în special în cazul articulației genunchiului și șoldului, să fie implantată o proteză. Dar, pentru a împiedica lucrurile să se înrăutățească aici, este important să faceți mișcare regulată și să reduceți excesul de greutate. Acest lucru este deosebit de important pentru articulațiile șoldului și genunchiului.

Pierderea în greutate ameliorează articulațiile mari ale picioarelor

Presiunea asupra cartilajului poate fi dublată sau chiar de patru ori în timpul mișcării: atunci când o persoană care cântărește 80 kg sare sau sare de pe o scară, o încărcătură de până la 300 kg poate ajunge brusc la șold. Pierderea a doar 4 kg are același efect asupra articulațiilor ca și cum am fi redus sarcina cu o greutate echivalentă cu un compartiment pentru băuturi. O nutriție adecvată ajută la acest lucru:
• Mai puține proteine animale: acestea conțin mult acid arahidonic, care îmbunătățește procesele inflamatorii în condiții artritice iritate.
• Alimentele pe bază de plante și alcalinizante ar trebui să predomine în dieta noastră. Unii pacienți răspund deosebit de bine la o dietă crudă.
• Consumați mai mulți acizi grași omega-3 (antagoniști ai acidului arahidonic), care se găsesc în principal în pești grași (macrou, hering, somon) sau uleiuri vegetale (in, canola, cânepă) în cantități mai mari.
• Antioxidanții, în special vitamina E, s-au dovedit a fi de ajutor. Glucozamina a fost demonstrată în studiile clinice că are un efect pozitiv asupra uzurii genunchiului.

Înot și mers în loc să te relaxezi

Mersul pe jos și mersul nordic au un efect benefic asupra picioarelor. Este important să purtați încălțăminte solidă, dar confortabilă, cu branț sau talpă elastică (talpă umplută cu gel sau cu pernă de aer). Când mergeți cu bicicleta, concentrați-vă mai degrabă pe rezistență decât pe efort, evitați ascensiunile.
Înotul ne ușurează articulațiile, dar ne întărește mușchii. Înotul este bun pentru aproape toate articulațiile, mișcările picioarelor înotului rapid sunt mai favorabile decât mișcările utilizate în înotul la sân. Dacă cineva are o problemă cu vertebrele cervicale, încercați să nu ridicați capul din apă prea sus. Este mai bine să vă scufundați fața în apă decât înotătorii profesioniști sau să înotați pe spate.
În schimb, sporturile cu sărituri bruște, mișcări și mișcări de frânare (de exemplu, tenis sau jogging și alergare pe teren greu) și sporturile cu risc de rănire (de ex. Fotbal) sunt afectate negativ.