Aruncă totul: iată cele 12 beneficii ale consumului de bere!

2016-06-11, ora 17:00 5.484 vizitatorul a citit

Unul ar fi suficient. Dar spunem o duzină imediat!

Persoanele conștiente de sănătate, desigur, evită nectarul galben auriu datorită conținutului său ridicat de calorii. Este adevărat că, dacă bem o mulțime din ea, putem cultiva berea rapid, dar atunci când este consumată cu moderație, efectul acesteia asupra sănătății noastre depășește ușor frica de a ne rostogoli.

Să ne uităm la beneficii!

1. Cantitate controlabilă

Berea este disponibilă în sticle convenabile pentru a ajuta la controlul cantității de alcool consumate. Este ușor de spus că beau doar una (poate două ...), nu simți că ai o jumătate de sticlă de vin acolo

2. Bogat în vitamina B.

Din cauza drojdiei, găsim o mulțime de vitamine B în bere. Berea nefiltrată este bogată în special în vitaminele B3, B6 și B9. B3 joacă un rol în mecanismul de reparare a celulelor, B6 este important pentru transmiterea stimulului, B9 (acid folic) este, de asemenea, esențial pentru formarea celulelor albe din sânge.

3. Este plin de fibre

Berea conține fibre, care acționează ca un laxativ natural. Încetinesc digestia, ceea ce înseamnă că reduc pofta de mâncare. O sticlă de bere, mai degrabă decât simptomele neplăcute ale mâncării excesive, nu este adevărată?

4. Reduce stresul

O bere pe zi alungă stresul, reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral. Consumul moderat de alcool reduce, de asemenea, anxietatea. În cazul femeilor moderate, cca. Înseamnă 3 dl, dublu față de bărbați.

5. Diabetul de tip 2 este mai puțin frecvent la consumatorii de bere

Studiile au arătat că consumatorii de bere au avut cu 30% mai puține tipuri de diabet de tip 2 decât cei care s-au abținut de la consumul de pâine lichidă.

6. Pietrele biliare sunt mai puțin frecvente decât berile

Mai puține calculi biliari, pietre la rinichi și alte probleme de stomac. Sună destul de bine, nu?

7. Are efect antimicrobian

Hameiul amar utilizat în prepararea berii are proprietăți antimicrobiene care ridică lupta împotriva agenților patogeni.

8. Minunat pentru mușchii tăi

Una dintre substanțele din hamei acționează împotriva degradării musculare. Nu numai că poți fi biceps ridicând borcanul!

9. Conținut ridicat de siliciu

Un studiu spune că două beri pe zi pot proteja împotriva bolii Alzheimer. Potrivit acestui fapt, aportul ridicat de siliciu limitează absorbția de aluminiu în creier, protejându-l astfel în mod benefic.

10. Consumul moderat de bere are un efect bun asupra densității osoase

Berea îți menține oasele puternice! Asocierea dintre densitatea osoasă și consumul de bere sau vin a fost deja confirmată. Băutul greu, desigur, duce la degradarea oaselor, deci numai cu moderare!

11. Reduce riscul bolilor cardiovasculare

Efectele vinului roșu asupra sănătății sunt mult exprimate, dar auzim mai puțin despre beneficiile berii! Mai mult, un studiu a constatat că băutorii de bere au raportat mai puține probleme cardiace decât chiar și băuturile de vin și whisky.

12. Terminal de conexiune corporativă

Să nu uităm nici rolul de construire a comunității berii! Întâlnirea pentru o bere sau săritura la o halbă în timpul pauzei de prânz este deosebit de util atunci când construiești o relație! O bere pe zi este suficientă pentru a slăbi inhibițiile, a crește încrederea în sine, a începe o conversație. Deci, puteți veni cu un borcan?