Acest lucru face ca modelul de 70 de ani să fie atât de subțire: ea a dezvăluit secretul frumuseții sale atemporale

Maye Musk este gândit de mulți pentru a vă menține într-o formă atât de bună, cu diete speciale și antrenamente. Cu toate acestea, secretul frumuseții ei este mult mai simplu decât ai putea crede.

Mama inventatorului miliardar și magnat de afaceri, Maye Musk, are încă succes în profesia de model, pielea îi strălucește, părul îi strălucește, iar silueta ei poate fi invidiată de treizeci de ani. Licențiată în dietetică și lucrează cu normă întreagă ca consultant în nutriție.

Deoarece știe multe despre alimentația sănătoasă, este ușor să presupunem că trăiește după diete stricte și diete cu fier, chiar dacă nu există așa ceva. Modelul în vârstă de șaptezeci de ani are în minte un singur lucru: evită alimentele procesate și încearcă să încorporeze cât mai multe alimente reale în mesele sale.

Consumă doar alimente proaspete minim procesate

Fructele și legumele proaspete sunt în fruntea dietei sale, dar nici nu a renunțat la produsele coapte, trecând doar la cereale integrale. Dieta dvs. include, de asemenea, proteine slabe, cum ar fi iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau ouă. Jucătorii de carne consumă ocazional în principal pește sau pui pe farfurie.

Uneori mănânci și unt dacă vrei, dar ai grijă să incluzi în dieta ta cele mai valoroase uleiuri vegetale - măsline, avocado - și semințe de ulei. Ciudat, dar lui Maye Musk nu îi plac deloc alimentele fără gluten, de fapt, crede că sunt inutile, deoarece trec prin mai multe procesiuni înainte de a ajunge pe masă.

Mănâncă puțin de câteva ori

Modelul în vârstă de șaptezeci de ani vede secretul slăbiciunii sale în a mânca porții mici de mai multe ori pe zi. Își ambalează mâncarea pe o farfurie mică și își pregătește dieta zilnică cu 50% fructe și legume, 25% proteine slabe și 25% carbohidrați complecși precum cartofii dulci și quinoa.

Motto-ul său este: „Uneori, răsfățați-vă cu dulciuri, astfel încât să nu fiți sedus!”

Maye Musk iubește ciocolata, prăjiturile și brânzeturile moi. El recunoaște că, dacă cineva controlează în permanență dorințele lor sau pur și simplu pune anumite alimente pe o listă de interdicții, va fi sedus mult mai devreme decât cineva care uneori își permite să facă o mică crimă. Nu cumpărați astfel de produse în fiecare zi, dar în unele ocazii faceți o excepție.

Hidratarea este importantă, dar numai dacă îți este sete

Mulți controlează, de asemenea, câte litri de apă trebuie să consume în fiecare zi pentru a-și menține corpul și pielea hidratate și metabolismul suficient de rapid.

Maye Musk crede că organismul semnalează cu sete atunci când are nevoie de lichid, ceea ce face inutilă utilizarea excesivă a vezicii urinare și a rinichilor. În funcție de cât de mult se mișcă, transpiră și ce mănâncă, el dezvoltă sete cu o rată diferită în fiecare zi și preferă să acorde atenție propriilor sale nevoi interne, fie că este vorba de mâncare sau băutură.

Acțiune: