Asta ar putea fi viața ta dacă nu bei atât de mult

Este timpul să aflați beneficiile restricționării consumului de alcool.

Evident, petrecerea nu poate trece fără câteva înghițituri, bineînțeles că nu contează de câte ori pe săptămână/lună împingeți rotirea feței. Consumul ocazional - despre care credem că 3-4 înghițituri pe lună - nu afectează în mod semnificativ funcționarea corpului tău pe termen lung.

Totuși, dacă ești genul care împinge petrecerea de atâtea ori pe săptămână încât știi deja simptomele delirium tremens pe de rost, îți vom spune cum ar putea fi viața ta dacă nu ai bea atât de mult:

Mai puțin de atât

Alcoolul este deshidratat sau corpul tău are dureri de cap și letargie indică faptul că ai nevoie de ceva. Corpul tău tânjește de fapt cu lichid, dar tinde să confunde sentimentul respectiv cu foamea.

În plus, ca urmare a consumului de alcool, cantitatea de glicogen și carbohidrați din corpul dumneavoastră scade, astfel încât cantitatea și echilibrul zahărului din sânge se modifică. Întrucât obțineți glicogen din carbohidrați, nu este de mirare că doriți alimente zaharate și făinoase cărora nu le spuneți nu, mai ales după o noapte zgâriată.

Ți-ai pierde excesul de greutate

Cu bere/vin, puteți lua ocazional 600-1000 de calorii goale (are valoare energetică, dar nu are valoare nutritivă): 180-220 kcal într-o sticlă de bere și 130-200 kcal într-un pahar de vin. Și corpul tău este calibrat pentru a stoca caloriile de care nu ai nevoie ca grăsime, adică cu cât bei mai puțin, cu atât mai puține calorii în plus iei.

Ai dormi mai bine

Poate fi mai ușor să adormiți beat, dar afectează semnificativ calitatea somnului, afectează negativ faza de somn profund, motiv pentru care a doua zi este plictisitoare și inutilă sau.

Ți-ar mai rămâne mai mulți bani

Probabil că acest lucru nu trebuie explicat. Încercați să scrieți cât cheltuiți pe băutură într-o lună. Îndrăznim să pariez că luna viitoare veți împinge partidele mai inteligent.

Cu toate acestea, dacă încă te doare capul de noaptea trecută, s-ar putea să te ajute: