Așa că ascultă muzică dacă vrei să fii fericit

muzică

Relațiile sunt feudale, cetățenii sunt subordonați și este, de asemenea, o problemă cu Emmanuel Macron că prințul de Andorra.

Nu putem și nu vrem să ne imaginăm un început de an mai frumos. Atat de fericit!

Pe 30 decembrie, a stabilit un număr record de noi infecții cu coronavirus pe zi, restricțiile de până acum guvernului
nu sunt suficiente.

Numeroasele locuri obișnuite fac ca discursul său să fie atemporal, dar în mod ciudat, acesta arată o mulțime de ceea ce era Ungaria în jurul mileniului.

Din fericire pentru noi, moștenirea noastră istorică plânge, așa că, în spiritul acestui lucru, oferim acum câteva playlisturi!

La 1 ianuarie 2020, am publicat un articol intitulat „11 motive pentru a fi fericiți pentru 2020” și apoi a apărut epidemia de coronavirus. Ne-am uitat la ceea ce s-a realizat din așteptările timpului pre-virus.

2020 a fost anul lui Viktor Orbán - deja când vine vorba de videoclipurile de pe Facebook. Totul era aici. Vă arătăm cele mai bune spectacole Orbán ale anului!

Acum, într-adevăr, totul va fi comun, nu doar candidații, ci și lista. Dar cât de convingător este asta? Vot!

Și noi vă puteți imagina. Vino la grupul Facebook Instant Readers pentru a vorbi despre toate!

Cât au scăzut prețurile în capitală și în mediul rural? Merită să așteptați să cumpărați sau să vindeți o casă? Am discutat cu experți pe piața imobiliară în situație! Podcast.

DAHR către guvern poate primi până la trei ministere în România. Cu toate acestea, o extremă dreaptă surprinzător de bună la alegeri ar putea provoca, de asemenea, confuzie în coaliție.

Partidul de guvern maghiar se află într-o poziție din ce în ce mai dificilă în Partidul Popular, iar efectele veto-ului au fost calculate de Viktor Orbán. Situație cu Stefano Bottoni și Dániel Hegedűs!

Mai ales prin a nu cumpăra nimic. Înainte de a începe febra cumpărăturilor de Crăciun, am mers cu ecologiștii pentru a vedea dacă putem fi mai ecologici.

Cum era să trăiești în izbucnirea războiului bosniac ca soldat în armata populară iugoslavă; de ce pacea s-a născut așa cum a fost?

Invitatul Situației este Eric Weaver, profesor asociat la Universitatea din Debrecen, cu care am discutat despre ce poate aduce Joe Biden președintelui Statelor Unite.

Pe măsură ce numărul persoanelor infectate cu coronavirus crește, tot mai mulți oameni dobândesc experiență directă în ceea ce privește măsurile epidemiologice. Editorialul instant nu a făcut excepție. Podcast!

Știm de multă vreme că muzica are un efect de păstrare a sănătății. Noile cercetări din cadrul Academiei Britanice de Tehnologie a Sunetului ne arată acum, de asemenea, exact cât de mult timp avem nevoie pentru a asculta muzică pentru a ne menține sănătatea. Un studiu internațional comandat de furnizorul de streaming de muzică Deezer a examinat cu 7.500 de participanți modul în care obiceiurile lor de ascultare afectează bunăstarea lor.

Cu toate acestea, pentru ca efectul de conservare a sănătății muzicii să fie cel mai eficient, nu este suficient să ne ocupăm de cantitate: merită să ascultăm muzică care are efecte emoționale și fizice diferite asupra noastră. Pe baza rezultatelor, cercetătorii au elaborat, de asemenea, o dietă muzicală echilibrată. Deci, în cele 78 de minute să ascultăm:

+ 14 minute de muzică înălțătoare care te bucură;

+ 16 minute de muzică liniștitoare, care relaxează;

+ 16 minute de muzică pentru a ajuta la depășirea tristeții;

+ 15 minute de muzică motivantă, care mărește concentrarea;

+ 17 minute de muzică pentru a ajuta la gestionarea, disiparea furiei.

Este important, desigur, și cercetătorii de pretutindeni subliniază că individul alege ceea ce este o muzică liniștitoare sau calmantă în funcție de propriul gust, deci nu face sugestii specifice de selecție a muzicii.

Cel mai caracteristic efect al ascultării muzicii a fost starea relaxată: 90% dintre participanți au spus după ce au ascultat muzică la alegere că se simt așa. 82 la sută s-au simțit mai fericiți, 47 la sută au ajutat să-și depășească tristețea actuală, 32 la sută s-au simțit mai concentrați, în timp ce 28 la sută au reușit să facă față furiei lor cu ajutorul muzicii.

Potrivit cercetătorilor, un interval de timp zilnic de 78 de minute este cel mai optim pentru ca ascultarea muzicii să aibă un efect benefic, dar în medie, chiar și unsprezece minute sunt suficiente pentru a simți beneficiile ascultării muzicii. Mai mult, un sentiment concret,

„Ascultarea de muzică veselă mărește fluxul de sânge către centrul de recompensă al creierului și scade în jurul amigdalei responsabile de simțirea fricii”, a adăugat Lyz Cooper, unul dintre cercetători.

De asemenea, s-a dovedit ce stil de muzică este cel mai potrivit pentru a obține efectele terapeutice: