Ascultă-mi inima sau mintea?

Autor: Polla Adrienn Consulting Professional Psychologist - 24 august 2015 10.39

Această întrebare este deja înrădăcinată în societate ca o întrebare poetică mai degrabă decât una reală. Cu toate acestea, având în vedere funcționarea psihicului uman, există încă un răspuns care poate fi relevant în majoritatea situațiilor.

Ce știm cu toții: inima se referă la emoții, mintea se referă la raționalitate. De asemenea, se știe că femeile tind să-și urmeze inimile, în timp ce bărbații le ascultă mai mult mintea. Am disecat motivul pentru acest lucru în articolele mele anterioare. Într-o propoziție, ideea este că bărbaților le este mai puțin permis de societate să simtă emoții decât femeile, pentru care poate fi chiar atractiv.

De ce este tentant să ne ascultăm emoțiile?

Din motive evidente. Când suntem în mijlocul unei certuri, ridicăm vocea, suntem furiosi sau jigniți, suntem sub controlul emoțiilor noastre. Este foarte dificil să ne acordăm atenție minții noastre sub puternică influență emoțională, emoțiile sunt ușor absorbite. Acesta este momentul în care simțim - cel puțin într-o oarecare măsură - că nu avem control, nu noi ne controlăm pe noi înșine, ci emoțiile noastre care ne controlează.

Ascultându-ne emoțiile, cel mai bine ne confruntăm cu o stare emoțională pozitivă. Bucurie, fericire, mulțumire, recunoștință și așa mai departe. toate sunt emoții a căror experiență are un efect bun asupra noastră și asupra mediului nostru. Totuși, de multe ori, trăim emoții negative de ex. furie, tristețe, disperare etc. În aceste situații, dacă ne eliberăm emoțiile și acționăm în consecință, este posibil să nu ne simțim confortabil în următoarele câteva minute.

De ce este o idee bună să ne ascultăm mintea?

Acțiunea considerată rațional gândită poate fi atractivă pentru noi pe termen lung. Un caz tipic al acestui lucru este cazul unei fete dietetice care trece pe lângă o cofetărie, care s-ar opri la inima ei - deci ascultați-i sentimentele - și ar mânca o prăjitură arătoasă, dar se va hotărî mai atent, deoarece insistă că vrea să piardă greutate.

Într-o dezbatere, poate fi de asemenea util dacă cineva este capabil să mențină bunul simț. Dacă ne putem concentra asupra regândirii logice a subiectului dezbaterii în loc de emoțiile noastre neplăcute, suntem mai predispuși să luăm o decizie bună pentru toată lumea. Desigur, acest lucru nu este întotdeauna ușor în căldura conflictelor, dar se poate învăța cu puțină practică.

Per total:
Emoțiile noastre sunt mai susceptibile să ne ajute să ne îndeplinim obiectivele pe termen scurt sau dorințele noastre bruște (de exemplu, să ne strigăm durerea din noi înșine), dar pot rătăci cu ușurință dacă avem obiective fundamental pe termen lung care planează în fața ochilor noștri. Logica îngândurată și rece poate duce la mai multe rezultate pe termen lung, atât în ceea ce privește propriile obiective, cât și calitatea relațiilor noastre.

De exemplu:
Într-un conflict, scopul fundamental al ambelor părți este ca cealaltă să înțeleagă și, din acest motiv, ele ignoră adesea faptul că ele însele ar trebui să fie părți înțelegătoare. Fac acest lucru pentru că își urmează emoțiile și astfel, gândindu-se doar la ei înșiși, își formează așteptările în cealaltă direcție („Înțelegeți!”).
Pe de altă parte, dacă în timpul unei discuții se concentrează pe comportamentul corect și pe eforturile de a înțelege și poziția celuilalt, nu se așteaptă doar din partea lor, ci sugerează deja o dominație a rațiunii asupra emoției.

Această din urmă metodă este probabil mai eficientă pe termen lung, deoarece emoțiile noastre ne-ar conduce în mod constant să ne gândim doar la noi înșine, la ceea ce dorim să primim (înțelegere, iubire) și, astfel, conduși de emoții, am putea uita cu ușurință despre un mod corect și corect atitudine față de cealaltă parte.

Același lucru este valabil, de exemplu, dacă vă gândiți să părăsiți o relație. Mintea noastră știe că nu suntem pe calea cea bună, dar am rămâne în ea după inimile noastre. De obicei, din această linie reiese că unul este încă puțin în el, dar mai devreme sau mai târziu va fi obligat să-și asculte mintea pentru a vedea cât de mult se potrivesc sau nu se potrivesc.

Polla Adrienn
psiholog