Cum o faci? Îi place să mănânce, dar este foarte subțire cu modelul familiar!

Toată lumea a fost șocată când supermodelul danez Helena Christensen a declarat anterior cât de mult i-au plăcut gustările mai delicioase și, prin urmare, a refuzat să slăbească. „Tot respectul față de cei care pot urma o dietă strictă. Cred că dieta poate fi cel mai greu lucru din lume - în afară de naștere ”, a spus ea. Apoi a adăugat: îi place atât de mult să mănânce, încât probabil ar pieri într-un [...]

Toată lumea a fost șocată când supermodelul danez Helena Christensen a declarat anterior cât de mult i-au plăcut gustările mai delicioase și, prin urmare, a refuzat să slăbească. „Tot respectul față de cei care pot urma o dietă strictă. Cred că dieta poate fi cel mai greu lucru din lume - în afară de naștere ”, a spus ea. Apoi a adăugat că iubește atât de mult să mănânce, încât probabil ar pieri pe o dietă grea.

Așadar, modelul în vârstă de 42 de ani nu se va reține și de-a lungul anilor a învățat să acorde din ce în ce mai multă atenție nevoilor corpului ei. „Uneori corpul tău îți cere să mănânci mai multe legume, mai multe salate și alteori îți dorești burgeri”, a spus vedeta, căreia îi place să mănânce cereale, legume și fructe în fiecare zi, dar nu ia produse lactate de la sine.

Potrivit site-urilor străine, Helena încearcă să-și formuleze dieta astfel încât aportul caloric să fie de 55-60% carbohidrați, 15% legume și fructe aburite și proaspete, 15% proteine (carne slabă, pește, ouă) și 10% grăsimi.

„În mod ciudat, în cariera mea de model, nu eram atât de îngrijorată de corpul meu ca atunci când începusem deja să accept mai puține invitații”, a spus Helena într-un interviu. Apoi a adăugat: atunci a inclus în mod conștient antrenamentele de 45 de minute de patru ori pe săptămână, în plus față de plimbarea și înotul ocazional.

Una dintre formele de mișcare preferate ale frumoasei vedete este dansul, care poate arde până la 400 de calorii într-o oră. Pe lângă înotul menționat mai sus, iubește și boxul și tenisul. „Cred că a fi o figură bună este în mare măsură o chestiune de sobrietate, pentru că, dacă îți place să mănânci mult, trebuie să îți schimbi caloriile cu un antrenament consistent”, a explicat Helena.

Frumusețea înaltă de 178 cm, pe lângă formele tradiționale de mișcare - cum ar fi Kelly Brook, Kim Kardashian și Irina Shayk - a încercat, de asemenea, antrenamentul Reebok și Jukari Fit To Fly al Cirque du Soleil. Exercițiile cu centura de întindere permit mișcarea și întărirea întregului corp, în special mușchii trunchiului, precum și îmbunătățirea circulației sângelui și a strângerii.

Și în ceea ce privește îmbătrânirea, Helena a dezvăluit recent că, la fel ca și colegele ei, este îngrijorată de corpul ei. Cu toate acestea, într-un interviu anterior, el a spus că putem face și ceva în legătură cu îmbătrânirea: el crede că optzeci la sută din acest proces depinde de noi. Prin urmare, el recomandă evitarea fumatului, a poluanților externi și interni și ameliorarea stresului prin exerciții fizice și cantități adecvate de odihnă.

Helena Christensen 3 secrete de frumusețe:

- după spălarea părului, clătiți-vă părul cu vodcă și suc de lămâie
- uneori Bliss își exfoliază corpul cu săpun de mentă, pe care îl iubește parfumul
- parfumurile sale preferate sunt Cacherel: Eden și Shisheido: Feminite du Bois