Asta este ceea ce contează dacă cineva nu bea alcool

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

dacă

Jelly Devote a trăit la petrecere la începutul anilor douăzeci, la fel ca majoritatea tinerilor. Acest lucru a însemnat nu numai consumul regulat, greu de alcool, ci și celelalte zile care au urmat în care nu se putea ridica, antrena și pofti carbohidrați ori de câte ori este posibil.

conectare

Acum, la 27 de ani, Jelly a fost blogger de fitness și a arătat cât de mult înseamnă schimbarea stilului de viață. Nu ține post, dar își păstrează echilibrul: „Dacă am mâncat o gogoasă, data viitoare voi continua cu o salată, nu voi bea alcool și cel mai bun: am ajuns de la auto-ură la punct că mă iubesc pe mine însumi ", scrie el.

În loc să petreceți de trei ori pe săptămână, sorbiți un pahar de vin în fiecare săptămână sau două, lăsând timp și pentru antrenamente regulate. Cu toate acestea, el nu vă poate spune exact câte kilograme a slăbit. „Pentru că te-am urât eu însumi, nu mi-am măsurat niciodată greutatea (aș fi putut avea aproximativ 75 kg). Și acum nu mă mai măsur. ”

Consumul de alcool nu este doar o problemă cu un conținut ridicat de zahăr, ci și faptul că afectează calitatea somnului, precum și cât timp durează recuperarea după un antrenament.