Câte calorii sunt într-o zi? În caz contrar, nivelează dieta cu portocale în loc de nectarine?!
Micul dejun: o nectarină, un chefir, un pâine prăjită cu un ou prăjit.
Prânz: o nectarină, un pâine prăjită cu chefir
Cina: 1 roșie și un toast!
Am început și așa, postesc acum 10 kilograme postind, dar apoi voi mânca sănătos și voi face sport.
Merg acum la 95 kg.
Poți să faci ce vrei.
Și în dieta Level, există ORANGE și nu poate fi ratată sau schimbată nici o mâncare.
Nectarina este plină de zahăr, carbohidrați puri, așa că poți.
Dacă ești alergic la portocale, de ce ai vrea să începi o dietă bazată în principal pe portocale, ai ghinion.
Apoi încerc să nu-l explic într-un mod îmbucurător, ci într-un mod de înțeles.
Să presupunem că necesarul zilnic de kcal este de 2000 kcal. Pentru a slăbi apoi aprox. Ar trebui să mănânci 1500. Acum abia ai 500. iar el caută să profite de acest lucru și să-l păstreze pentru momente de nevoie. (de exemplu, la nivelul următor sau orice altă dietă miraculoasă)
- O lingură de ketchup conține câte calorii din 4 alimente pentru îngrășare considerate inocente din frigider - Dietă
- Dieta prediabet 2 tip 1600 calorii pe zi
- Dieta cu iaurt, portocale și prune uscate
- Dieta în loc de ciocolată Așa se păstrează liniile sexyi Vanessa Hudgens! Bine; potrivi
- Bărbați aspru dieta krkmlovskoy și câți așteptați despre rezultatele pierderii în greutate