Poți pierde în greutate cu o bicicletă de exerciții? Care este experiența ta, câți cm au coborât de la tine? Cât timp? (forum de chat)

Dar mănânci mult lângă el? Și cât și ce bei zilnic?

Am băut 2-3 litri de apă minerală pe zi, așa că am mâncat mai puțin. Nu am mâncat înainte de 10, (dacă iau micul dejun mă îngraș imediat), dar seara sunt doar mere, chefir sau orice legume. Și din moment ce am pierdut kilogramele cu bicicleta, nimic nu mi-a mai revenit.

Iubita mea a slăbit la fel cum i-am spus, durează 1 lună/-15 kg. Dar El rulează asta de 3-4 ori pe zi timp de 20-30 de minute.

Așa este, Job bun!:)

De asemenea, am două săptămâni de rulare, dar încă nimic. Deși kg pentru mine este secundar, prefer cmre pentru că. deoarece. undi vok.

Am fugit doar 30 de minute în prima săptămână. Era, pe stomacul gol. 50 de minute în săptămâna 2 și 1 oră în săptămână. dar este bine pentru că nu te obosește, dar dacă ești obosit, transpiri mai bine.

dar gluma h măsoară XX2 cm dimineața și XX4 cm seara. Apa poate fluctua atât de mult?

Înțeleg, am scris că există mai multe astfel de subiecte pe forum, dar toată lumea este curioasă de altceva.

Văd că dragul meu cunoscut, Katinkaboszi, a scris și el. Are noroc, a reușit să modeleze o figură, eu nu:( Sala de sport mă ajută mai bine. Omul lui este sigur, am observat că nu am văzut un curier de biciclete cu fese mari: DD, picioarele lor sunt drăguțe etc. . Despre bicicletă.

În orice caz, vă doresc mult succes și perseverență.

Știu, dar nu este exact cazul. Sunt doar „încep acum, oh, am obosit.” Și așa mai departe. Dar nu vorbesc despre betoane. Prefer să întreb din cauza formației.

Multumesc pentru raspunsurile de pana acum:)

ajută foarte mult! Am aterizat o jumătate de pece, 36 km în 1 oră, aproximativ 900 kcal.

se pare că îl folosești, ideea este să ai ritmul cardiac în zona aerobă. dacă mergi prea sus în zona cardio unde nu mai arzi grăsimi.

ma ajutat in principal la tonifiere:)

este adevărat că am condus doar doi kilometri și jumătate pe zi, dar a făcut mult bine, am nevoie de perseverență:)