Au investigat dacă există o limită a rezistenței umane și s-a dovedit a fi

Deși formatorii motivaționali spun că totul este decis în cap atunci când vine vorba de exerciții fizice, cercetătorii americani au dovedit acum că este mai mult în intestin. Antropologii de la Hunter College din New York au efectuat un sondaj cu privire la efectele antrenamentelor pe termen lung, cu energie ridicată, asupra metabolismului Tour de France și al călătorilor de 140 de zile Race Across din SUA, în plus față de diferite curse de ultramaraton și triatlon.

dacă

Potrivit unui studiu publicat în revista Science Advances, indiferent de ce sport este, toată lumea atinge aceeași limită în timpul efortului fizic continuu zile sau chiar săptămâni sau luni: rata lor metabolică (BMR), care este cantitatea de calorii necesară să funcționeze în repaus) poate arde până la 2,5 ori numărul de calorii. Dincolo de această limită, corpul începe pur și simplu să se devoreze singur: deoarece nu poate arde mai multe calorii, începe să-și descompună propriile țesuturi.

Cercetătorii au descoperit că, la începutul evenimentelor sportive, consumul de energie al concurenților poate fi extrem de mare pe termen scurt: alergătorii de maraton pot arde de 15,6 ori BMR, iar bicicliștii de 4,9 ori pentru o perioadă scurtă de timp, dar în cele din urmă ambele grupe sunt setate la 2,5 ori valoarea maximă. „Puteți face lucruri foarte intense timp de câteva zile, dar dacă doriți să perseverați mai mult, trebuie să le luați înapoi”, a declarat pentru BBC Herman Pontzer, unul dintre autorii studiului.

Sarcina este, de asemenea, un sport extrem

Dar nu s-au oprit la studiul sportivilor: deoarece studiile anterioare au abordat deja faptul că sarcina implică aproximativ aceeași necesitate de energie ca un eveniment sportiv mai lung, iar acest lucru a fost susținut de un multiplicator BMR de 2,2 la femeile gravide. „Dacă ne uităm la femeile însărcinate ca un călăreț din Turul Franței sau un triatletă, putem vedea cât de uimitoare este tulpina pe corp”, a spus Pontzer pentru Science.

Potrivit unor cercetători, a fost important în evoluția umană să poată parcurge distanțe mai mari până la corp pentru a vâna animale mari, bogate în calorii, iar la femei, aceeași adaptare metabolică le-a permis să nască copii mai mari cu copii mai mari creier. Alții, cum ar fi Pontzer, au spus că ar fi putut fi invers: bebelușii născuți cu un creier mai mare au permis ulterior unei persoane să-și aducă mai multe calorii în corp și să-și crească rezistența.