Beneficiile berii pentru sănătate

Vinul roșu este denumit în mod obișnuit sănătos atunci când este consumat în cantități mici. Are berea proprietăți similare?

Chiar înainte de a explica acest lucru mai detaliat, iată cea mai importantă regulă: în timp ce consumul moderat de alcool poate proteja împotriva anumitor boli, poate crește și riscul apariției anumitor boli. Dacă beți și alcool, faceți-l cu moderare, o băutură pe zi pentru femei și două băuturi pe zi pentru bărbați.

Să vedem vestea bună acum:

Berea protejează inima

Consumul tuturor cantităților de alcool vă poate reduce riscul de boli de inimă, deoarece scade tensiunea arterială și crește cantitatea de colesterol bun (HDL) din sânge.

Conține substanțe nutritive

Berea este fabricată din cereale, în principal orz, deci are un conținut ridicat de vitamine B, dar conține și proteine și chiar fibre.

Are un efect de construire a oaselor

Berea conține silicon, care întărește oasele. Siliconul se găsește și în cereale, cereale integrale și fasole verde. Berea conține și fosfor și magneziu. Cu toate acestea, prea mult alcool are efectul opus.

Reduce riscul anumitor boli

Acestea includ boli de inimă, diabet, hipertensiune arterială și unele tipuri de cancer. Aceste efecte benefice se datorează antioxidanților găsiți în bere. Berea este fabricată din orz și hamei, deci conține diferite tipuri de antioxidanți decât vinul.

Deoarece berea conține mai puțin alcool pe unitate de volum decât băuturile scurte sau vinul, un pahar de bere este inclus în cantitatea zilnică de lichid. Alcoolul se deshidratează în cantități mari, deci dacă beți mai mult de o bere, beți apă cu ea.

Este bine pentru rinichi

Cercetările arată că consumatorii de bere au un risc mai mic de calculi renali decât cei care consumă alte tipuri de alcool.