Ayurveda - scăderea în greutate pentru scăderea în greutate

Termenul Ayurveda din dialectul Devanagari înseamnă - știința vieții. În Asia de Sud, Ayurveda este un sistem tradițional de medicină alternativă, practicat cu tehnici de masaj, yoga și extracte din plante.

Conform învățăturilor Ayurveda, regimul ar trebui să fie ales dintre trei tipuri de corp existente: lână, pitta, kapha. După ce ați stabilit ce tip sunteți, puteți găsi cea mai potrivită dietă pentru ca Ayurveda să slăbească. Există însă o listă de recomandări generale pentru toate cele trei tipuri de fizic, performanță care poate reduce greutatea.

Recomandări Ayurveda pentru pierderea în greutate

Dimineața pe stomacul gol să beți un pahar de apă clocotită fierbinte și continuați să o beți în timpul zilei la fiecare jumătate de oră.
Planificați aportul principal, cel mai caloric de alimente între 11 și 14 ore. În acest moment, metabolismul atinge cel mai înalt nivel și foc.
Odihna nopții este cel târziu până la ora 22:00. Deoarece creierul se odihnește cel mai eficient și se recuperează de la 22 la 24 de ore.
Seara, nu vă umpleți capul din punct de vedere intelectual, este mai bine să amânați activitatea mentală dimineața.
Ar trebui utilizate numai produse alimentare proaspete și utile, de preferință de origine organică. Gătitul merită o masă, deoarece mâncarea de ieri nu este considerată proaspătă. Excluderea aditivilor alimentari sintetici în toate manifestările lor, în special în fast-food.
Luarea de alimente oferă unei persoane corp și suflet îmbrățișând energia și puterea, așa că acest lucru ar trebui făcut într-un mediu liniștit, fără influența stimulilor externi. Aceste televizoare, radio și cărți le resping în timp ce mănâncă.
După fiecare masă, trebuie să mestecați un sfert de linguriță de semințe de fenicul. Ele ajută la accelerarea proceselor metabolice și permit grăsimilor să se acumuleze pe pereții organelor și țesuturilor. Mestecați-le ușor timp de 5 minute, apoi scuipați și beți cu apă.

Corpul, sub mare stres, se rupe între mese, începe să-și umple resursele, asigurându-se împotriva foamei. Aceste resurse sunt depanate sub formă de grăsime subcutanată. Pentru a evita astfel de bagaje, dezvoltați și urmați rutinele zilnice, inclusiv mesele. Drept urmare, corpul se obișnuiește cu faptul că este hrănit la un anumit moment și nu ajunge la foame.

Produse ayurvedice de slăbire

Până în prezent, antreprenorii au ridicat valul de popularitate al elementelor ayurvedice și vedice în general. Nu numai că puteți întâlni instrumente individuale de medicină vedică, ci și farmacii complete. Înainte de a cumpăra ceva din ele, amintiți-vă principiul principal al Ayurveda - numai natural și proaspăt preparat. Tabletele, pulberile și soluțiile cu o durată de valabilitate mai mare de un an pot fi preparate fără conservanți și tehnologii.

Numai stilul de viață și ingredientele naturale, inclusiv condimentele și ierburile, pot fi considerate instrumente ayurvedice pentru pierderea în greutate. Ayurveda este cel mai popular instrument de slăbire de astăzi:

Ayurslim (conține ierburi care ard grăsimi);
Vrkshamla (reducerea și suprimarea poftei de mâncare);
Medohar Guggul (accelerează metabolismul);
Meshashringi (pentru diabetici, scade glicemia);
Obeslime (reglează procesul de acumulare a grăsimii în organism).