Cum te ajută bananele să renunți

Publicitate Răspunsul scurt: mult. Doar câteva dintre cele importante: ajută la construirea mușchilor, susține inima și o face pentru un metabolism echilibrat. În plus, bananele conțin electroliți care ajută celulele să rămână sănătoase.

Cele 16 beneficii ale bananelor pe care probabil nu le știați

Merele, pepenii verzi, strugurii urmează linia popularității dacă ați putea fi curios despre asta. De fapt, bananele conțin de patru ori mai multe proteine decât merele, plus mai mult fosfor, carbohidrați și multe fibre, fier și vitamina A.

Banana pare să aibă totul! Dar, în afară de potasiu, la ce bun o banană? Ei bine, sa dovedit a fi literalmente bun pentru aproape orice parte a corpului.

Amorțeală toracică
Un remediu simplu, dar excelent, este Banana - Revista Apple - Farmaciile Apple
Cele 16 beneficii ale bananelor pe care probabil nu le știați - Egészségtüköremenysegiskola.hu
Unul dintre cele mai sănătoase fructe: 25 de motive pentru a mânca banane în fiecare zi - Kiskegyed
Are un impact uimitor asupra organizației noastre.
Datorită diferitelor concepții greșite, mulți oameni neglijează bananele.
iunie
Bananele, cel mai popular fruct din lume Pierderea în greutate, arderea grăsimilor dr. Tihanyi

Iată 16 lucruri de top de care trebuie să ții cont de data viitoare când cumperi fructe. Nu uitați de banană, dar asigurați-vă că este coaptă, deoarece necoapte nu oferă același rezultat. Banana energizează Obosit sau după-amiaza, mai ales la prânz?

Banana, cel mai popular fruct din lume

În loc să beți o băutură energizantă sau o cafea, mâncați o banană! Conține trei zaharuri naturale: fructoză, zaharoză și glucoză, care ajută bananele să renunțe la creșterea energiei și există fibre în fructe.

Spre deosebire de batonul de ciocolată preferat, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la zahăr dacă mâncați banane. Amuzant, dar consumul a două banane îți oferă suficientă rezistență pentru aproximativ 90 de minute de mișcare.

Vecin: Cum să renunți la fumat?

Cât de fericiți ne ajută bananele să renunțăm Cu toții vrem să fim fericiți, am dreptate? Vitamina B6 din banane și aminoacidul triptofan produc serotonină, care sigur vă va face să zâmbiți.

5 motive pentru care mâncăm banane

Susține sistemul imunitar Mulțumim din nou vitaminei B6, ajută sistemul nostru imunitar să rămână în formă de vârf. Te ajută să renunți la fumat Ai încercat să-ți dai jos țigara?

Apoi mănâncă mai multe banane! Unele dintre ingredientele sale: magneziu, potasiu, vitaminele B12 și B6 ajută la ameliorarea simptomelor de sevraj la nicotină.

Te ajută să slăbești Bananele îți dau o senzație de plinătate, deoarece sunt hrănitoare și conțin fibre. În plus, un alt mare beneficiu este că are o mulțime de vitamine și minerale.

Încă vă recomandăm

Este destul de simplu, nu-i așa? Bun pentru inima ta Bun pentru inima ta, așa că vino și stochează din ea. Mark Houston, directorul Spitalului St. Thomas din Tennessee, spune că mai mult potasiu și mai puțin sodiu sunt esențiale pentru reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Bananele sunt un remediu simplu, dar excelent

Potasiul, fibrele, vitaminele C și B6 sunt, de asemenea, prietenoase cu inima. Excelent pentru arsuri la stomac, chiar și bananele uscate contribuie la combaterea arsurilor la stomac. Bradley Carey, spune că „antiacidele naturale” funcționează atunci când vine vorba de arsuri la stomac, doar prinde o banană.

Tensiunea arterială scăzută Un studiu a constatat că consumul a cinci banane pe zi reprezintă aproximativ jumătate din efectul unui medicament luat pentru hipertensiune arterială. Datorită conținutului său scăzut de sodiu și potasiu, menține tensiunea arterială scăzută.

Cele mai citite

Ajută sistemul digestiv Reglează sistemul digestiv, astfel încât să nu existe pulbere sau tabletă de care ai avea nevoie dacă ai la îndemână o banană care conține fibre naturale. Prevenirea bolii de dimineață Tot ce trebuie să faceți este să mâncați o banană între mese, previne boala de dimineață, crescând glicemia și reducând greața. Elimină crampele menstruale Este suficient de simplu să încerci și să fii și tu sănătos!