Acest lucru permite amplasarea benzii de alergat într-un apartament mic!

Care este cea mai bună bandă de alergat pentru un apartament mic?

De asemenea, puteți instala o mini sală de sport acasă dacă nu aveți o cameră separată. O simplă bandă de alergat poate fi plasată într-un apartament mic, puteți începe antrenamentul acasă fără a vă deranja vecinii.

Te-ai convins să faci sport regulat, dar ești prea timid pentru a te aventura în „profesioniști”? Vestea bună este că, cu câteva idei simple, îți poți furniza și o sală de gimnastică simplă acasă. Închirierea echipamentelor de fitness vă ajută, de asemenea, să începeți exercițiile la domiciliu cu investiții minime.

Ce aparat de fitness să alegi?

Pentru a începe să vă exercitați acasă, vă oferim trei dispozitive: o bandă de alergat, o bicicletă de exerciții și un antrenor eliptic. Toate cele trei dispozitive necesită puțin spațiu, nu sunt necesare cunoștințe tehnice, este nevoie de un specialist (antrenor) pentru a le utiliza și puteți obține rezultate vizibile într-un timp scurt, folosind o jumătate de oră pe zi. Oricare dintre aceste dispozitive va fi la îndemână - sunt, de asemenea, potrivite pentru realizarea unor mișcări destul de ușoare, nivelate și sporturi intense. De asemenea, pot fi închiriate aparate de fitness, oferindu-vă posibilitatea de a încerca până la toate cele trei instrumente la rând. Vă recomandăm să închiriați mai întâi o bandă de alergat. În loc să alergi, începe să faci mișcare cu o plimbare puternică, astfel încât să te poți obișnui treptat cu încărcătura în creștere.

Unde să puneți aparatul de fitness în apartament?

Dacă doriți să vă antrenați acasă sau într-un apartament, căutați o mașină care poate fi pliată oarecum. Nu veți reduce niciuna dintre ele la dimensiunea unei valize, dar nu acesta este obiectivul. Deja ajută foarte mult dacă pliați banda de alergat atunci când nu aveți nevoie de ea.

Cel mai bine este să creați un loc unde să puteți stoca aparatul fără a-l plia. Dacă aparatul nu este în fața ochilor tăi, vei fi mult mai puțin motivat să începi să faci sport acasă. Este nevoie de mult mai multă hotărâre pentru a împinge mobilele deoparte și a scoate banda de alergat decât să urci pur și simplu pe bicicleta de exerciții din colț.

Cu aparatele portabile mici, nu aveți nevoie de mult spațiu pentru a face sport. Utilizați dimensiunile mașinii ca bază, lăsând încă două laturi și cel puțin 30-40 centimetri de spațiu în spate. Cu siguranță veți avea nevoie de atât de multe pentru a vă putea deplasa confortabil, nu vă simțiți înghesuiți.

Ce fel de bandă de alergat de închiriat pentru un apartament mic?

Banda de alergare profesională folosită în săli de sport poate să nu fie cea mai bună pentru dvs. chiar și într-un apartament mic. Ai nevoie de prea mult spațiu pentru ei și nici acum nu ai nevoie de prea multe funcții. Căutați o mașină ușor de înțeles și simplă, cum ar fi banda de alergat Robust T2.

Alegeți o mașină cu cât mai puține lucruri posibile pentru a configura. Nu aveți nevoie de zeci de programe și operații automate pentru a începe să vă deplasați.

Managementul aparatului de fitness

Luați în considerare cât de ușor va fi să folosiți mașina. Alegerea programului potrivit nu este un lucru ușor pentru unii. Veți ști ce să faceți cu asta chiar și atunci când profesioniștii nu sunt acolo pentru a vă ajuta?

Selectarea programului

Același lucru este valabil și pentru selectarea programului. La început, totul poate părea logic, dar veți ști totuși ce program să alegeți dacă trebuie să îl alegeți singur? Configurarea unuia sau a celuilalt program este o sarcină și mai mică, dar veți ști și pe care să îl utilizați când.?

De aceea, în loc de programe automate, căutați o mașină a cărei funcții simple le puteți învăța foarte repede. Nu trebuie să vă gândiți la configurarea programelor. Este ca mașina dvs. de spălat: deși are treizeci de programe diferite, folosiți doar cele două programe de spălare bine cunoscute.

Banda de alergare liniștită

Caută o bandă de alergare liniștită. Dacă locuiți într-un apartament mic sau în condominiu, puteți face viața vecinilor cu amărăciune cu un antrenament regulat. Când închiriați o bandă de alergat, alegeți o mașină care funcționează în liniște și care are o construcție suficient de robustă pentru a absorbi vibrațiile în timpul joggingului. În caz contrar, toată casa va răsuna din fugă.

Lungimea și lățimea benzii de rulare

De asemenea, uitați-vă cu atenție la ce dimensiune aveți nevoie de bandă de alergat? Dacă ești scurt, pașii tăi sunt mai scurți, este suficientă o bandă de alergat mai mică, cu o lungime a pașilor de aproximativ 120 cm. De exemplu: T2 robust. Dacă sunteți mai înalt de 170-180 cm, aveți nevoie de o mașină mai lungă. De exemplu: Autostrada robustă. Acordați atenție și lățimii benzii de rulare. Cele mai mici mașini au o lățime de aproximativ 30 de centimetri, ceea ce este suficient de mic pentru a nu se legăna în timp ce rulează. Încercați: ieșiți afară și alergați în nisip sau cu pantofi umezi pentru a vă vedea amprentele pentru câteva minute! Apoi trageți o linie de-a lungul marginii exterioare a fiecărei urme și măsurați distanța dintre ele. Lăsați cel puțin încă 10 inci pentru această lățime pentru a vă face confortabil să alergați, nu simțiți că trebuie să faceți echilibru tot timpul.

Capacitatea de încărcare a benzii de alergat

Verificați capacitatea de încărcare a benzii de alergat pentru a vedea dacă se potrivește greutății dvs.? O bandă de alergat mai mică cântărește 60-65 kg. Dacă aveți aproximativ 60-70 kg, veți simți în continuare acest lucru stabil. Capacitatea de încărcare a acestor mașini este de aproximativ 100 kg. Dacă cântăriți de două ori greutatea mașinii, stabilitatea mașinii este mai mică. Nu numai că i se dă capacitatea maximă de încărcare a mașinii, deoarece aceasta se va prăbuși dacă o vei călca cu o greutate mai mare, dar și pentru că structura va fi mult mai puțin stabilă dacă rulezi de două ori propria greutate pe ea. Dacă începeți să jucați sport cu mai multă greutate, ar trebui să alegeți inițial mașini mai robuste și mai puternice atunci când închiriați o bandă de alergat.