Bărbați, atenție! Astăzi va fi vorba despre testosteron!

Știi la ce servește testosteronul? Este adevărat că hormonul crește mușchii și potența?

atenție

Cele mai mari 3 mituri despre testosteron:

1. Testosteronul face un om mai agresiv.

Fals - Se crede întotdeauna că nivelurile de testosteron sunt de obicei mai mari la bărbații agresivi și tachinatori.

De fapt, este de asemenea adevărat că bărbații au niveluri mai ridicate de testosteron în situații dificile. În același timp, hormonul crește brusc chiar și în situațiile de concentrare maximă, ascuțind astfel simțurile. De exemplu, dacă jucați șah - mai puțin sau agresiv, nu?

2. Testosteronul crește mușchii.

Adevărat - Hormonul are, de asemenea, un efect anabolic, adică construirea mușchilor. Cu toate acestea, nivelul de testosteron nu trebuie crescut cu „suplimente”. Dacă corpul absoarbe mai intens hormonii luați de suplimente, acesta activează mecanismul de echilibru al organismului și reduce propria producție de testosteron. Este mult mai bine să crești acest hormon sexual într-un mod natural.

3. Testosteronul este un hormon masculin pur.

Fals - La fel ca bărbații, corpul femeilor produce acest hormon și are ca rezultat aceleași tipare de comportament la ambele sexe, adică sunt eliberate în aceleași condiții. Singura diferență este că suma este de 10 până la 20 de ori mai mare pentru bărbați decât pentru femei. O altă diferență: testosteronul acționează ca un hormon sexual la bărbați, este produs în principal în testicule și este, de asemenea, responsabil pentru producția de spermă și libidoul.

Cum să crești în mod natural testosteronul?

Somn bun, antrenamente intense și lumina soarelui. Aceasta este rețeta perfectă pentru creșterea naturală a nivelului de testosteron. Un astfel de stil de viață are o serie de efecte pozitive asupra corpului și a forței mentale, ceea ce este cu siguranță bun!

Dr. Andrea Beleni - urolog