Bărbați și menopauză

menopauză

Când o femeie mai în vârstă are modificări ale dispoziției sau este prea tensionată, este ușor să declare că este menopauză. Cu toate acestea, puțini au știut că bărbații ar putea suferi și de menopauză după o anumită vârstă. Aceasta se numește andropauza sau menopauză masculină. Fluctuațiile hormonale pot fi observate și la bărbați, care pot provoca boli mentale și fizice grave. Dar chiar și dorința lor sexuală poate scădea, la fel ca și doamnele.

Dacă nivelul de testosteron la bărbați nu prezintă o scădere, acesta are un efect pozitiv asupra sănătății mentale și fizice a acelui om, dar chiar și asupra libidoului său. Acest hormon promovează o creștere musculară adecvată, ajută la arderea grăsimilor și, de asemenea, promovează niveluri adecvate de energie. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, nivelul de testosteron începe să scadă și, în același timp, începe procesul de îmbătrânire la bărbați. Obezitatea și diferite boli pot accelera, de asemenea, acest proces, astfel încât acești bărbați se pot confrunta cu simptomele menopauzei chiar mai devreme decât omologii lor masculini care duc un stil de viață sănătos și nu suferă de probleme de sănătate.

Un hormon numit testosteron începe să prezinte un declin în jurul vârstei de aproximativ patruzeci de ani, dar de fapt arată un declin accentuat între 51 și 60 de ani, aducând cu sine simptomele neplăcute atât de caracteristice menopauzei.

Bărbații cu menopauză masculină raportează adesea pierderea masei musculare, oboseală frecventă și tulburări de dispoziție. Bărbații menopauzali își măresc procentul de grăsime corporală și încep să își scadă funcțiile cognitive. Nivelurile scăzute de testosteron cresc riscul bolilor de inimă și al osteoporozei. Cu toate acestea, bărbații care intră în stadiul de menopauză sunt cei mai notabili dintre toate simptomele disfuncției erectile, care îi îngrozesc foarte mult.

Bărbații se deznădăjduiesc și fie se închid, fie suportă închiderea unei porți din viața lor care nu mai poate fi deschisă niciodată. Cu toate acestea, există diferite terapii pentru aceștia care pot reduce sau chiar elimina simptomele menopauzei, la fel ca în cazul femeilor. Terapia de substituție hormonală nu este întotdeauna sigură, mai ales la bărbații cu cancer de prostată.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Există, de asemenea, modalități naturale de a atenua femeile simptomele neplăcute ale menopauzei, astfel încât nici bărbații nu pot rămâne fără sfaturi bune. Bugworm reduce valurile de căldură și este o plantă extrem de eficientă împotriva transpirațiilor nocturne. Trifoiul roșu poate fi, de asemenea, de ajutor împotriva transpirațiilor nocturne, dar este și bun pentru circulație. Și rădăcina sălbatică mexicană determină o creștere a nivelului de hormoni de testosteron. Ginkgo biloba asigură aportul de sânge la creier, deci este mai puțin probabil să pierdeți capacitatea cognitivă.

Evident, schimbările stilului de viață pot ajuta, de asemenea, foarte mult la ameliorarea simptomelor. O dietă bogată în nutrienți și, dacă este necesar, suplimentarea sunt importante. Alimentația sănătoasă și exercițiile fizice regulate pot reduce, de asemenea, simptomele menopauzei. Exercițiile fizice previn, de asemenea, pierderea musculară, completează energia și ajută la stimularea dispoziției și reduce șansele de a dezvolta sindrom metabolic, care poate fi cauza multor boli cronice. Merită să eliminați din dietă alimentele grase și condimentate, dar este recomandat să consumați cât mai multe legume și fructe. Consumul de alcool și cafea trebuie redus la minimum, iar pasiunile dăunătoare, cum ar fi fumatul, trebuie oprite.