Bastonul de drumeție a devenit un tovarăș de călătorie util

Motivul pentru aceasta este extrem de simplu: indiferent de locul în care conduci, poți obține un grad ridicat de stabilitate folosind stâlpi de drumeție. Putem scoate mai puțin din poziția noastră de echilibru și sarcina pe picioare scade în timpul mersului.

Stâlpii de drumeții sunt de un ajutor imens, în special pentru cei care nu și-au revenit încă din rănile la genunchi sau gleznă sau sunt deja sensibili la părțile uzate ale corpului. Venind în principal de pe un munte, bețele absorb sarcina pe care altfel ar trebui să o suporte anumite părți ale corpului nostru (genunchi, coapse). Într-un studiu al diverselor studii, am citit că stâlpii de drumeții pot reduce sarcina pe genunchi cu până la 25%. Gandeste-te la asta! Acest lucru înseamnă că putem reduce greutatea pe care o punem pe corpul nostru cu până la tone într-un tur tradițional la distanță medie.

Este demn de remarcat faptul că utilizarea stâlpilor de drumeție nu ne reduce nivelul de performanță. Mai mult, din moment ce ne vom folosi brațele mult mai bine decât atunci când mergem lin, performanța noastră va crește, de asemenea. Desigur, această creștere necesită mai multe calorii și mai mult oxigen din corpul nostru, ceea ce poate fi o veste bună pentru cei care doresc să slăbească.