Metionină

Metionina este un aminoacid esențial. Unul dintre elementele foarte importante ale proteinelor este un antioxidant puternic. O proprietate importantă este că protejează țesuturile corpului nostru de radicalii liberi. Favorizează formarea aminoacizilor cisteină.

Antioxidant puternic

Celulele

Metionina poate ajuta la prevenirea acesteia tulburare de defect al tubului neural formare.

Detoxifiere

Metionina vă poate ajuta Mahmureală mai ales atunci când este administrat concomitent cu alanină.

Digestie

Metionina poate accelera ulcer duodenal metionina poate ajuta la prevenirea calculi biliari formare.
Metionina poate fi utilă în inflamația cronică a pancreasului tratament și prevenire.

Ochii/viziunea

Lipsa de metionină în organism Cataractă gri poate duce la formarea. Suplimentarea cu metionină poate fi foarte utilă în vindecarea unei boli deja stabilite.

Păr

Metionina poate îmbunătăți o structura parului.
Metionina poate promova o cresterea parului proces.

Sistem imunitar

SIDA-iar pacienții prezintă adesea niveluri scăzute de metionină.
Metionina poate atenua unele simptome alergice formare.
O componentă esențială a metioninei poate fi o parte anticorpi.

Metabolism

Metionina funcționează ca una singură antioxidant (după ce a fost transformat în cisteină în organism).
Metionina poate ajuta la prevenirea și ameliorarea a oboseală simptome.

SIstemul musculoscheletal

Metionina poate ajuta la atenuarea acestui lucru slabiciune musculara.

Unghii

Metionina poate ajuta la întărirea cuie datorită conținutului său de sulf.

Sistem nervos

Metionina poate ameliora o depresie cauzate de simptome.
Metionina poate fi utilă în În sindromul Dawn pentru pacienții cu.
Metionina poate ajuta la ameliorarea a durere prin susținerea capacității corpului de a produce endorfine.
Metionina poate ameliora o boala Parkinson simptome.
Metionina poate ameliora o Schizofrenie simptome.

Piele

Metionina este esențială pentru pentru regenerarea pielii, și pentru a-și menține tonul și flexibilitatea.

De ce metionina este bună pentru tine?

Dacă aveți un aport bun de proteine, aveți în continuare nevoie de metionină, deoarece vă ajută să preveniți ruperea țesutului muscular după antrenament.

Din păcate, metionina se găsește în cantități mici în legume și fructe. Cel mai bine se găsește în porumb și cartofi fierți cu spanac, din care îl puteți introduce cu ușurință în corp. Se găsește în cantități mari în carne și pește, deci merită să le consumăm.

Pentru dumneavoastră, aportul zilnic recomandat de metionină este de 2-3 grame pe zi.

Referințe utilizate:

Shaw, G. M., și colab. Consumul dietetic periconcepțional de colină și betaină și defecte ale tubului neural la descendenți. Sunt J Epidemiol. 160 (2): 102-109, 2004.
Tabakoff, B., și colab. Metionina scade nivelurile circulante de acetaldehidă după ingestia cu etanol. Alcoolismul: cercetări clinice și experimentale. 13 (2): 164-171, 1989.
Bhardwaj, P., și colab. Un studiu controlat randomizat de suplimentare antioxidantă pentru ameliorarea durerii la pacienții cu pancreatită cronică. Gastroenterologie. 2008.
Dorfman, D., și colab. Metionina orală poate îmbunătăți funcția neuropsihologică la pacienții cu mielopatie SIDA: rezultatele unui studiu deschis. SIDA. 11 (8): 1066-1067, 1997.
Pogribna, M., și colab. Metabolizarea homocisteinei la copiii cu sindrom Down: modulație in vitro. Sunt J Hum Genet. 69, 2001.
Meininger, V. și colab. Tratamentul cu L-metionină al bolii Parkinson: rezultate preliminare. Revue Neurologique. 138 (4): 297-303, 1982.
Directorul suplimentelor pentru extinderea vieții. Life Extension Media, Florida, SUA. 2000: 44.