Bea apă rece sau caldă pentru un metabolism mai rapid?

Un pahar cu apă rece poate cădea foarte bine. Dar este și acesta cel mai bun pentru corpul nostru? O metodă obișnuită de slăbit în ultimii ani este consumul de apă fierbinte dimineața. Conform unor opinii, acest lucru stimulează foarte mult metabolismul, care poate accelera pierderea în greutate. Cu toate acestea, mulți cercetători cred că este exact opusul. Deci ce facem? Bea apă rece sau caldă pentru un metabolism mai bun și o slăbire mai eficientă?

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

Există adevăr în ambele afirmații. A fost realizat un studiu în care participanții au băut apă cu gheață. Demonstrabil, metabolismul lor s-a îmbunătățit cu exact 30%. Consumul unei jumătăți de litru de apă cu gheață pe zi poate arde doar 100 de calorii. Acest lucru poate părea foarte mult, dar, de fapt, indiferent de temperatura sa, apa ajută la îmbunătățirea metabolismului, previne consumul excesiv și nu reumple lichidul necesar din băuturile răcoritoare cu zahăr. Deși apa caldă poate cădea bine pe stomac, nu există dovezi că organismul o procesează și o utilizează diferit decât apa rece sau chiar gheață.

Fie că doriți ca apa să fie cea mai eficientă pentru hidratarea zilnică, răcorirea, dieta sau detoxifierea după un antrenament, să nu acordăm atenție temperaturii, ci mai întâi cantității și, în al doilea rând, ceea ce este bun pentru corpul nostru.