Așadar, beți cafea împotriva cancerului și a bolilor de inimă!
Majoritatea adulților cafeazik. Există cel puțin două motive bune pentru acest lucru: gustul său delicios și efectul revigorant. Cu toate acestea, dacă până acum o anumită vinovăție a fost asociată cu espresso sau laptecafea consum, vă asigurăm acum: sănătateeste!
Cu antioxidanți împotriva cancerului
THE cafea Datorită conținutului său de polifenoli, este unul dintre cele mai importante din dieta ta antioxidant-sursă. Este dovedit că este antioxidantcauza elimină efectele radicalilor liberi și protejează celulele de daunele oxidative.
Studiile epidemiologice au confirmat regularitatea cafeaefectele benefice ale Acest lucru este asociat cu aportul de polifenoli, care reduce riscul unor boli cronice sau degenerative, cum ar fi Cancerboli, diabet de tip 2, inflamație și boli hepatice.
Polifenolii sunt o familie populată de ingrediente naturale găsite în alimentele pe bază de plante. Sursele de polifenoli includ fructe precum citrice, fructe de pădure, legume precum roșii, ardei, ceai, vin roșu, ciocolată neagră și cafea.
Interesant este că verdele neprelucrat cafea conținutul său natural de polifenoli este extrem de valoros, de multe ori mai mare decât cel al ceaiului verde, de exemplu.
Deci, mănâncă-l!
Potrivit unui studiu realizat în Elveția, cafea sănătateefectul său protector este forma în care bei. Experții spun că nu contează dacă este lăptoscafeat, espresso sau lung cafeaDacă consumați, materialele valoroase din acesta sunt utilizate în același mod. Cu toate acestea, laptele praf fără lapte reduce beneficiile antioxidant efect.
13 substanțe cancerigene grosiere în imagini!
Efectul cofeinei asupra inimii
Adesea, cofeina este asociată cu unele Sistemul cardiovasculari boli precum colesterolul ridicat. Efectul este nefiltrat - de exemplu, de tip turc sau scandinav - cafeae situat in cafeacauzate de uleiuri. Le puteți elimina cu ușurință dacă a cafeaPuteți filtra prin hârtie de filtru sau elimina instantaneu cafea consum.
În ciuda efectului stimulant al cofeinei, aceasta este cu măsură - două-trei căni pe zi - cafea în caz de consum de orice suplimentar Sistemul cardiovascularnu s-a demonstrat încă că are un efect asupra Creșterea tensiunii arteriale este aproximativ de cafeapoate fi detectat în decurs de o oră după consum, apoi revine la normal.
THE cafea prin urmare, singur nu poate fi considerat un factor de risc pentru hipertensiune. Au existat unele descoperiri epidemiologice pozitive recente care cafeaconsum - probabil ce este în el antioxidantdintr-un motiv - a redus rezultatul fatal inimarisc de infarct.
Deci, mănâncă-l!
Dacă doriți să evitați cafeauleiurile au un efect de stimulare a colesterolului, dar nu îți place instant cafeat, poți face un frappe din el.
E frig cafeabăutura provine inițial din Grecia.
Se agită 1,5 lingurițe instantaneu cafeat, unul sau două boabe de gheață, aproximativ 3 cl de apă minerală, 2 cl de sirop aromatizant, o picătură de smântână sau lapte condensat de smântână într-un agitator. Umpleți băutura spumată într-un pahar - puneți gheață pe fund - apoi turnați puțin lapte și serviți cu paie.
- Consumați spanac împotriva sângerărilor gingivale, ulcerului gastric și anemiei. Sănătate Femina
- Trebuie să beți atât de multă apă zilnic împotriva calculilor renali - Health Femina
- Absorb alcoolul! În imagini sunt 5 feluri de mâncare pe care trebuie să le consumi astăzi! Împotriva zilei următoare - Health Femina
- Buzele cu ghivece, crăpate sunt cele mai eficiente remedii casnice și lubrifianți pe lista neagră - Health Femina
- Durerea de fumat în hipocondrul drept Renunțarea la fumat - Sănătate Femina