Trebuie să beți atât de multă apă zilnic împotriva pietrelor la rinichi

Urologii spun că numărul bolilor de calculi renali crește de la an la an - chiar și în rândul tinerilor. Un motiv pentru aceasta este aportul insuficient de lichide.

În majoritatea cazurilor, ar fi ușor să preveniți dezvoltarea unei boli dureroase consumând cel puțin doi litri de lichid pe zi, scrie Mail zilnic.

Lipsa de lichid duce la pietre la rinichi

Bhaskar Somani, potrivit chirurgului-urolog de la Spitalul General din Southampton, majoritatea oamenilor nu acordă suficientă atenție înlocuirii lichidelor, ceea ce duce la dublarea numărului de pietre la rinichi din instituția lor.

Simptome ale pietrelor la rinichi

Urină sângeroasă.
Urină bâlbâită.
Durere ascuțită la nivelul spatelui inferior.
Urinare dureroasă.
Durere radiantă: în zona inghinală, a coapsei.

Formarea pietrelor la rinichi

Pietrele la rinichi se formează atunci când micile cristale de sare din urină se colectează și se formează în bucăți mai mari.

Dacă nu beți suficientă apă pentru a vă spăla rinichii, cristalele și pietrele mici nu pot trece cu urina, în timp vor forma pietre la rinichi mai mari și mai dureroase. Aceste pietre se pot bloca în uretra care leagă vezica de rinichi, ceea ce poate duce la congestie și inflamație urinară. Despre acest proces și tratamentul bolii puteți afla mai multe din articolul nostru anterior.

Lista celor mai eficiente diuretice

Ce și cât să beți împotriva pietrelor la rinichi?

Potrivit lui Bhaskar Somani, ar trebui să vă propuneți să consumați doi până la trei litri de lichid pe zi, iar dacă aveți deja pietre la rinichi, ar trebui să beți mai mult de trei litri.

Cu toate acestea, nu contează ce bei, de exemplu, potrivit unor cercetări de la Universitatea Loyola consum excesiv de ceai cu gheață crește riscul de a dezvolta pietre la rinichi. Cel mai bine este să consumați apă minerală necarbonatată sau apă de la robinet. Mai ales în lunile de vară și în timpul activităților cu transpirație crescută, asigurați-vă că beți cel puțin trei litri de apă pe zi.

Poate doriți să includeți și ceaiuri diuretice în dieta dumneavoastră. Exemple sunt linte, urzici, hibiscus, păpădie sau lemongrass cu o aromă plăcută.