Bea multă apă și slăbește kilograme

Ceai din plante, apă sau apă minerală? Oricum, ai doar multe! Dacă beți mult, veți fi mai sănătos și puteți pierde în greutate!

Dacă ați trecut de o mulțime de metode de slăbit, încercați acum ceva simplu și extraordinar: beți mai multe lichide! Vedeți, rezultatul va vorbi de la sine. În mod optim, 70% din corpul uman este apă. Cu cât aveți mai mult exces de greutate, cu atât procentele mai mici de apă sunt prezente în corpul dumneavoastră.

slăbește

Este important să evitați o creștere drastică a aportului de lichide și să nu începeți să beți mult mai mult peste noapte. Mai degrabă, faceți-o treptat, obișnuiți-vă organizația cu inovația. Nu contează ce bei. Nu cumpărați băuturi răcoritoare cu zahăr, beți apă pură, ceaiuri din plante, sucuri stoarse acasă, mâncați fructe suculente! Dacă beți apă minerală, alegeți una necarbonatată în magazin, deoarece conținutul de dioxid de carbon din apa carbogazoasă înclină echilibrul acid-bazic corect într-o direcție acidă. Atunci când alegeți apă minerală, acordați atenție și cantității de minerale din apă. Cumpărați unul care conține mai puțin de 500mg/l.

Beți o jumătate de litru de apă sau alt lichid enumerat aici în fiecare zi între trezire și micul dejun, 0,75 litri dimineața și după-amiaza și cel puțin o jumătate de litru în plus dacă sunteți activ. Nu beți lichide imediat înainte de culcare. Este important ca, odată ce începeți să vă creșteți în mod conștient aportul zilnic de lichide, să nu pierdeți o zi. Dacă nu acordați atenție, omisiunile ocazionale vor deveni din ce în ce mai frecvente și dintr-o dată veți observa că nu beți din nou suficient.