Beauty Detox

Cât de bine ar fi dacă o dietă nu numai că taia kilogramele în plus de pe tine, ci și le înfrumusețează?

Cât de bine ar fi dacă o dietă nu numai că taia kilogramele în plus de pe tine, ci și le înfrumusețează? Prezentând noua metodă americană, dieta de detoxifiere a frumuseții - Drew Barrymore, Olivia Wild, Fergie și Reese Witherspoon jură pe toate!

Kimberly Snyder, unul dintre cei mai îndrăgiți dietetici de la Hollywood, a dezvoltat dieta Beauty Detox, care ajută la întinerirea din interior și din exterior - pe lângă completarea depozitelor de vitamine și pentru a vă ajuta să scăpați de exces, vă face pielea radiantă. Digestia se află în centrul dietei, deoarece Kim spune că organismul pune multă energie în procesarea alimentelor slab selectate și exagerat de stresante. Cu toate acestea, dacă ușurăm lucrurile cu ingredientele și perechile de alimente potrivite, corpul nostru va avea suficient timp pentru a-și reînnoi celulele, astfel încât pielea și părul nostru vor fi înfrumusețate spectaculos în câteva săptămâni.
Sunteți pregătit pentru o reglare a frumuseții dietetice?

Plante grozave

Dieta se bazează pe alimente vegetale ușor de digerat și care reduc în mod natural îmbătrânirea. Spre deosebire, în timpul digestiei proteinelor animale, toxinele sunt eliberate în organism, ceea ce pune un plus de lucru asupra ficatului și favorizează creșterea celulelor adipoase. Sigur, nu este o dietă vegetariană, deci nu trebuie să renunțați complet la carne, dar fiți pregătiți că 80% din noua dvs. dietă va consta în alimente pe bază de plante.

Ușor, apoi mai greu

Până acum, micul dejun sau prânzul a fost masa principală a zilei? Dieta Beauty Detox tinde să cântărească mai mult felurile de mâncare hrănitoare la cină, pentru a evita „blocajele” în sistemul digestiv. Dacă mâncați fructe și legume ușor digerabile în timpul zilei, acestea vă vor trece repede prin corp și nu vor mai zăbovi mult timp pe mâncărurile greu de digerat (care conțin proteine și amidon). Desigur, regula este totuși să nu mănânci nimic cu 3 ore înainte de culcare, astfel încât corpul tău să se poată pregăti pentru odihnă.
Sfat: cel mai bine este să mănânci singuri fructele pe stomacul gol, deoarece acestea sunt procesate de organism în câteva ore.

Doar un fel pe rând

Carnea este cel mai greu digerabil grup alimentar pentru corpul uman, dar înainte de a te speria, nu trebuie să renunți complet la ea dacă nu vrei! Asigurați-vă că mâncați un tip de carne în timpul mesei - cel mai bine este puiul slab, curcanul sau peștele. Dacă sunteți mai asertiv, puteți chiar să setați o zi a săptămânii când nu mâncați deloc carne, astfel încât stomacul dvs. va avea timp să respire puțin.

Produse lactate pe bancă

Cu excepția cazului în care sunteți gravidă sau alăptați, nu ezitați să lăsați produsele lactate din dietă pentru o vreme. Proteinele din ele sunt foarte greu de digerat de corpul uman, iar pasteurizarea nu face decât să înrăutățească situația. Puteți compensa pierderea calciului cu semințe de susan, legume cu frunze verzi, sardine sau semințe oleaginoase și, dacă nu suportați fără brânză sau brânză de vaci, alegeți versiuni din lapte de capră sau soia care vă vor ușura stomacul face față.

Puteți citi continuarea articolului în cel mai recent număr al revistei Wellness!

Foto: Profimedia - Red Dot