Beneficiile macului

Deși este posibil să nu credeți macii, aceștia sunt mai mult decât un simplu obiect decorativ pe covrigi, salate sau alte alimente. Aceste semințe negre demonstrează că lucrurile bune vin în câteva pachete mici. Macul va fi binevenit nu numai datorită gustului său, ci și pentru că este plin de substanțe nutritive extrem de valoroase, care au multe efecte asupra sănătății asupra oamenilor.

Poate doriți să adăugați mai mulți maci în dieta dvs. pentru a crește aportul de fibre și minerale.

Macul este o sursă importantă de fibre dietetice

Macul conține o mulțime de fibre dietetice valoroase, care este un tip de carbohidrați care este prezent în primul rând în alimentele pe bază de plante. Până la 2 linguri de semințe de mac se mândresc cu 3,4 grame de fibre alimentare, ceea ce reprezintă 14% din aportul zilnic al femeilor, comparativ cu 9% din bărbați, potrivit unui raport al Institutului de Medicină. Fibrele nu numai că joacă un rol important în creșterea digestiei și slăbirea scaunelor, dar ne ajută și să ne simțim mai plini mai devreme, astfel încât să putem trăi mai bine cu mai puține calorii. Macul ajută, de asemenea, la prevenirea constipației și la scăderea colesterolului din sânge. Dacă consumăm mac în mod regulat, fibrele pe care le conține ne pot ajuta să rămânem sănătoși pe termen lung și să prevenim dezvoltarea diabetului de tip 2.

Calciu și cupru

Macul este o sursă bună de calciu și cupru, două minerale esențiale. Fiecare 2 linguri de mac conține 253 mg de calciu și 286 micrograme de cupru, ceea ce reprezintă 25 și 32% din aportul zilnic recomandat de calciu și respectiv cupru. Calciul este renumit pentru menținerea sănătății oaselor, dar trebuie să știți că ajută și funcția inimii și a sistemului nervos. Cuprul, pe de altă parte, este responsabil pentru rezistența țesuturilor conjunctive și protejează oasele și ADN-ul de daune.

Fosfor și mangan

Fosforul, ca și calciul, este o parte importantă a țesutului osos, în timp ce manganul joacă un rol important în construirea colagenului. De aceea, consumul de semințe de mac, care conține 2 linguri de 153 mg de fosfor și o cantitate similară de mangan, joacă un rol important în menținerea sănătății nu numai a oaselor, ci și a pielii noastre.

Ulei de mac Solio presat la rece 200ml

Produsul conține peste 50% acizi grași polinesaturați, acizi grași nesaturați omega-6, acid oleic din acizi grași mononesaturați.

1995 Ft 1795 Ft

Bálint Delicacies Ulei de mac presat la rece 150 ml

Uleiul de semințe de mac poate fi utilizat în primul rând pentru întărirea oaselor, prevenind osteoporoza,

2178 Ft 1960 Ft

Ulei de mac Pödör BIO 500ml

Ulei 100% natural nefiltrat, strict controlat și purificat din semințe de mac albastru, presat la rece prin artizanat tradițional.

Ulei din semințe de mac

Macul va fi salutar nu numai datorită gustului său, ci și pentru că este plin de substanțe nutritive extrem de valoroase, care au multe efecte asupra sănătății asupra oamenilor. Poate doriți să adăugați mai mulți maci în dieta dvs. pentru a crește aportul de fibre și minerale.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele din ulei de mac pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.