Bere cu lapte - mit sau realitate?

Nu am băut o picătură de alcool în timpul celor nouă luni de sarcină. Sosește bebelușul și auzim că este foarte recomandat să bei bere în timpul alăptării, deoarece stimulează producția de lapte. Dar indiferent dacă există o bază pentru aceasta, berea este un stimulent de lapte foarte bun?

Ce sunt multiplicatorii de lapte sau cașul de lapte?

Funcția stimulanților laptelui este de a stimula și/sau crește producția de lapte matern. Alăptarea are loc în câteva zile de la naștere, când începe producția de lapte - aceasta se numește alăptare. Și atât de mari sunt tăticii care organizează petreceri cu agățat de lapte (prima petrecere pe care o mamă proaspătă o poate renunța o vreme ...). Scopul petrecerii de înghețare a laptelui este ca cei adunați să bea o mulțime de băuturi alcoolice, să zicem bere și să stimulăm astfel producția de lapte a mamei proaspete. Desigur, știm cu toții că nu de aici va începe laptele matern.

Dar în conștiința publică circulă știri despre multe plante sau extracte de plante care sunt atribuite unui efect de propagare a laptelui, stimulând laptele. Acestea includ usturoi, multă apă, alcool, ceaiuri care stimulează laptele, dar puteți găsi chiar și o rețetă de prăjituri cu lapte online. Probabil că ai auzit multe despre berea de lapte de la alte mame.

Efectul real al berii care alăptează sau al berii care alăptează

Vestea bună este că polizaharida găsită în orz, unul dintre ingredientele principale din bere, stimulează de fapt producția unui hormon numit prolactină. Hormonul prolactină stimulează producția de lapte.

Studiile au arătat că berea ajută la producerea laptelui atât la adulții care nu alăptează (!), Cât și la animale!

Hopa! Bărbați cu grijă care beau acea bere!

Deoarece nu alcoolul este cel care provoacă acest efect, este o veste bună că berea nealcoolică poate fi, de asemenea, un stimulent eficient al laptelui.

Nealcoolic vs. bere alcoolică

Nu trebuie uitat că multe beri marcate ca nealcoolice conțin ceva alcool, de obicei mai puțin de 0,5% v. Afirmațiile și efectele de mai sus sunt valabile și pentru berile nealcoolice. Deși măsurătorile arată că după ce o mamă consumă bere care conține alcool, sugarii consumă cu 23% mai puțin lapte decât după ce au consumat bere fără alcool - multe mame nu observă acest lucru. Nu apare deoarece atât consumul de lapte minuscul, cât și cantitatea de lapte produs variază de la alăptare la alăptare.

Consum crescut de lichide

Desigur, se mai spune că conținutul suplimentar de calorii al berii și al fluidului în sine ajută la producerea laptelui, însă un studiu a constatat că aportul crescut de lichide nu afectează producția de lapte sau producția de lapte. Deși aportul scăzut de lichide a scăzut și aportul crescut de lichide a crescut producția de lapte la participanții la studiu, această modificare nu a fost semnificativă statistic - în limba maghiară, efectul nu a putut fi declarat clar.

În Mexic, o băutură fermentată cu conținut scăzut de alcool, produsă din sucul plantei Agave atrovirens numită Pulque, este considerată un stimulent al laptelui, iar mamelor care alăptează li se recomandă să bea 2 litri pe zi. Deși este de aprox. Crește aportul caloric zilnic al mamelor care alăptează cu 125 kcal (și crește semnificativ aportul zilnic de lichide), studiile au arătat că nu a existat nicio diferență semnificativă în greutatea sugarilor alăptați, comparativ cu copiii mamelor care nu au băut o astfel de băutură.

De ce berea este bună pentru mamele care alăptează

Nutrienți în bere

Pe lângă presupusul efect de stimulare a laptelui, să nu uităm de compoziția nutritivă a berii!

La nivelul macronutrienților, jumătate de litru de bere are în medie 206 kcal, ceea ce acoperă aproape jumătate (două cincimi) din necesarul caloric crescut (500 kcal/zi) în primele 6 luni de alăptare.

Nu conține grăsimi, dar conține și toate proteinele. Conținutul de carbohidrați nu trebuie ignorat dacă carbohidrații sunt reduși în dietă sau sunt obligați să urmeze, întrucât o jumătate de litru de bere conține 17 grame de carbohidrați.

Energie 206 kcal

carbohidrați 17 g

În plus, o bere medie sprijină și nevoile zilnice de vitamine și minerale ale mamei care alăptează. Conținutul vitaminelor B2, B6 și colină este cel mai demn de remarcat. Prin consumul a 500 ml din acestea, mai mult de 8% din necesarul zilnic poate fi îndeplinit; Și mai mult de 11% din vitamina B6! Astfel, contribuie foarte mult la aportul de vitamina B, de care au nevoie disperate mamele care alăptează, deoarece cantitatea lor din laptele matern este strâns legată de dieta mamei.

Desigur, nu este recomandat să ne bazăm aportul zilnic pe consumul de bere!

Conținutul de nutrienți de 500 ml de bere acoperă procentul din necesarul zilnic de nutrienți al mamelor care alăptează:

Vitamine solubile în apă

Folat (echivalent) * 6,4%

Minerale

Oligoelemente

Protejează împotriva stresului oxidativ

După naștere, atât mama, cât și bebelușul sunt expuse stresului oxidativ. Un studiu a încercat să răspundă dacă consumul de bere nealcoolică cu un conținut ridicat de antioxidanți ar putea reduce starea oxidativă a mamei și a nou-născutului și poate crește conținutul de antioxidanți al laptelui. Pe baza rezultatelor studiului, mamele care consumă bere nealcoolică au reușit să detecteze capacitatea antioxidantă mai mare și coenzima Q10 în laptele lor la 30 de zile după naștere. De asemenea, au măsurat o capacitate antioxidantă mai mare în sângele mamei și au arătat că există o deteriorare mai mică a ADN-ului în corpul lor. Deși nu au fost găsite semne ale acestui lucru în urina copiilor.

Conținutul de nutrienți al drojdiei de bere

În ceea ce privește berea, trebuie menționat faptul că drojdia de bere este, de asemenea, considerată de mulți a fi un propagator de lapte. Drojdia de bere este o sursă bună de proteine, vitamina B, fier și oligoelemente, de aceea este recomandată mamelor care alăptează, dar efectul său de stimulare a laptelui nu a fost dovedit științific.

În mod similar, berea nu a făcut, din păcate, obiectul unor studii cuprinzătoare și sistematice asupra efectului său de stimulare a laptelui. Dar și mai multe studii au abordat și continuă să abordeze consumul de alcool de către mame și, în acest context, conținutul de alcool din laptele matern și încărcătura alcoolică a bebelușilor (vezi mai jos).

De ce NU este recomandat să beți bere pentru mamele care alăptează

Din cauza alcoolului.

Din păcate, alcoolul din bere nu mărește cantitatea de lapte, ci reduce consumul de lapte al sugarilor - sau să spunem așa.

Distribuitor de lapte?

Cel mic bea mai puțin lapte după ce a băut bere

Studiile anterioare pe termen scurt au arătat că sugarii consumă mai puțin lapte matern după ce mamele lor au băut alcool, chiar dacă doar puțin.

Consumul de bere schimbă proprietățile organoleptice ale berii (gustul, mirosul) și comportamentul sugarilor în timpul alăptării în câteva ore după consumul de alcool. Potrivit studiilor, sugarii de mame care beau bere cu conținut de alcool au consumat mult mai puțin lapte matern decât copiii de mame care beau bere fără alcool în cele 4 ore de după consumul de bere.

Acest efect poate fi observat cu o singură porție de bere.

Faptul că sugarii consumă mai puțin lapte matern după ce au consumat bere de la mamă poate fi atribuit mai multor factori.

Posibile motive pentru care nu o bere atât de bună pentru fabricarea laptelui

Este bine cunoscut faptul că aromele alimentelor consumate de mamă trec în laptele matern. Nu este diferit cu berea. De exemplu, usturoiul schimbă și gustul laptelui, dar spre deosebire de bere, laptele cu aromă de usturoi crește consumul de lapte al sugarilor.

Din cauza efectelor alcoolului asupra copiilor (somnifere)

Această explicație este mai puțin probabilă, deoarece bebelușii consumă cea mai mică cantitate de lapte matern la prima alăptare după ce au băut alcool, astfel încât relativ puțin alcool poate intra în corpul lor. Efectele pe termen scurt ale dozei mici de alcool asupra nou-născutului nu sunt încă cunoscute. Dar se știe deja că este o doză mică regulat alcoolul din laptele matern afectează ușor, dar semnificativ dezvoltarea motorie a bebelușului în primele 12 luni.

Prin efectul alcoolului asupra mamei (scăderea reflexului de eliberare a laptelui)

Deși efectul relaxant al alcoolului poate fi bun pentru mamă, conținutul de etanol al berii care conține alcool reduce reflexul de eliberare a laptelui mamei, ceea ce înseamnă că se pierde mai puțin lapte în timpul alăptării.

Bebeluși și alcool

Chiar dacă nu ați băut prea mult, rețineți că laptele conține aceeași cantitate de alcool ca și în sânge, iar nivelul său este aproximativ acela după ce ați băut bere. crește încă 90 de minute.

Chiar dacă nu ai băut prea mult, bebelușul tău este mult mai mic decât tine și astfel o porție mult mai mică poate fi mult pentru el.

Copiii mamelor (alcoolice) care consumă cantități mari de alcool cresc mai încet și nu se dezvoltă într-un ritm normal. Aceste moașe pot avea somn și nu pot alăpta eficient, ceea ce reduce și producția de lapte. În cazuri extreme, dezvoltarea lor motorie poate, de asemenea, să rămână în urma colegilor lor.

Prin urmare, berea care crește lapte este ...

Deși una dintre componentele polizaharidice ale berii ajută la producerea hormonului care stimulează secreția de lapte - și astfel poate crește producția de lapte (adică un congelator bun de lapte), nu este recomandat mamelor care alăptează să consume bere.

La urma urmei, după consumul de bere, bebelușii (dintr-un anumit motiv) consumă mai puțin lapte matern, iar alcoolul din bere are un efect negativ (chiar dăunător) asupra micuțului bebeluș. Toate acestea, indiferent dacă mama consumă bere alcoolică sau „nealcoolică”, deoarece există și ceva alcool în berea „nealcoolică”.

Dacă beți bere în timp ce alăptați, ar trebui să luați în considerare următoarele sfaturi:

Răspundeți la bere fără alcool.
Beți imediat DUPĂ alăptare, astfel încât este mai probabil să vă „curățați” corpul de următoarea alăptare.
După consumul de alcool aprox. Se mulge laptele și se toarnă laptele timp de 1-1,5 ore.
Bea alcool/bere doar cu măsură.

Rețineți că concentrația de alcool din laptele matern este aceeași cu concentrația de alcool din sânge și că conținutul de alcool din lapte după ce ați băut alcool este de aprox. Acesta atinge vârful în 1,5 ore - ceea ce înseamnă că începe să scadă doar după aceea.

Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă mamelor care alăptează să evite consumul de alcool. Se recomandă să consumați ocazional o cantitate mică și se recomandă să treacă cel puțin 2 ore înainte de următoarea alăptare pentru ca alcoolul să fie eliminat din corpul dumneavoastră.