Beți acest lucru la micul dejun dacă sunteți mahmureală: un smoothie hidratant și îmbucurător

Dacă primești o mahmureală după o noapte obosită, cu buzele uscate și o durere de cap groaznică dimineața, este posibil să fi experimentat din prima mână efectul de reținere a apei al alcoolului. Acest lucru se datorează faptului că băuturile alcoolice perturbă complet echilibrul apei din organism, ducând la deshidratare și la o serie de alte simptome neplăcute.

Smoothie verde împotriva mahmurelii

Într-un astfel de caz, cheia se pierde înlocuirea mineralelor și oligoelementelor, precum și stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, care este, de asemenea, supărat de alcool, astfel încât să preferați alimentele făinoase, zaharoase.

Smooth-ul hidratant și îmbucurător este bogat în potasiu, magneziu și vitamina C - banane, avocado, spanac, piure de dovleac - și fulgi de ovăz conțin vitaminele B și B6, care stabilizează nivelul zahărului din sânge. Smooth-ul trebuie preparat dimineața, pe stomacul gol, deoarece restabilește digestia și ajută la detoxifiere.

Ingrediente:

2,3 dl apă de cocos
1/2 banana
3,2 kg de fulgi de ovăz
3,2 kg de piure de dovleac - perfect și din dovleacul mirelite
3 linguri pulbere de proteine
1 mana de spanac
gheață - opțional
1/4 avocado sau cartof dulce

Neteziți ingredientele și bucurați-vă de răsfățul cremos! Dacă vrei, mă poți păcăli și cu fulgi de nucă de cocos crudă și semințe chiam.

Imagini: Getty Images.

Acțiune: