Bile proteine ​​cu nucă de cocos

În cel mai recent Builder Gastro, puteți vedea o rețetă de bombă proteică creată pentru simplitate. Aceasta nu este altceva decât o minge de nucă de cocos proteică! Da, a existat chiar și un test pentru pisici, iar rezultatul a fost uluitor. Să vedem!

Ingrediente

  • 250g brânză de vaci slabă
  • 90g 100% proteine ​​din zer
  • Xilitol după gust
  • pudră de cacao cu conținut scăzut de grăsimi după gust
  • rase de nucă de cocos

nucă cocos

Crearea rețetei pas cu pas

1. Se amestecă ingredientele, cu excepția nucii de cocos mărunțite. pur și simplu frământați împreună. Aveți grijă, va fi destul de lipicios, este natural, cauzat în principal de zer.

2. Frământați bilele din aluat cu o mână umedă, apoi rotiți-le în nuca de cocos mărunțită. Dacă o faci cu mâinile uscate, vei fi inevitabil lipicios!

Iată rezultatul final:

Conținutul de nutrienți

Calorii: 652 Kcal

Proteine: 101 grame

Carbohidrați: 17 grame (dacă puneți xilitol în el, se poate schimba, dar un gram de xilitol conține doar două calorii și nu provoacă o reacție la insulină, așa că nu l-am inclus)