Biscuiți de naut cu baie de caju

biscuiți

Este posibil să preparați delicatese cu legume cu drepturi depline din rețete tradiționale?

Da, desigur. Iată un exemplu

În mod normal, l-aș servi ca aperitiv de bun venit. Cu toate acestea, în situația actuală „virală”, am fost salutați ca „carantină”. Am făcut din acesta un fel principal delicios, hrănitor, după cea mai simplă supă de fasole din lume. Am văzut prima dată rețeta pe site-ul Street Kitchen. Mi-a plăcut foarte mult, așa că l-am transformat într-un mod care poate fi folosit și într-o dietă completă a plantelor. 😉

Biscuiți de naut cu baie de caju

Preparare 10 minute

Timp de coacere/gătit 20 de minute

Timp total 45 minute

Ingrediente

Biscuit

  • ▢ 250 g făină de naut
  • ▢ 1 linguriță pudră de usturoi
  • ▢ 1 linguriță de piper Cayenne
  • ▢ 1 linguriță de chimen măcinat
  • ▢ 100 ml apă

Scufundare

  • ▢ 150 g de caju pre-înmuiat în 50 ml de apă
  • ▢ 3 linguri sos de soia
  • ▢ 1 lingură suc de lămâie

Veți avea nevoie de aceste instrumente:

Pregătirea

În timp ce biscuiții se făceau la cuptor, am pus capul

Ti-a placut reteta? Verificați postările mele pe Instagram: @gastrogranny. Dacă împărtășești rețeta, folosește #gastrogranny # viața ta alimentară # eddmyshealthy hashtags în postările tale de pe Instagram și Facebook!

Dacă puneți această rețetă în colecția dvs. de rețete, o puteți găsi aici. Puteți studia, de asemenea, câteva dintre probele de diete pe care vi le sugerăm aici. (Autentificare necesară)

Raporturile nutrienților sunt importante! Dacă ați finalizat Aflați despre nutrienți c. cursul nostru, știți deja. Dacă nu ați făcut deja acest lucru, figura de mai jos prezintă raporturile de nutrienți recomandate pentru atingerea diferitelor obiective. Trebuie să reușiți să le realizați, pe lângă faptul că vă mențineți aportul de energie la nivelul corect, dacă doriți cu adevărat să vă faceți visele să devină realitate:

Compoziția nutritivă a alimentelor incluse în planul de masă este defalcat chiar de către planificatorul sosirii. Puteți determina singuri raporturile de nutrienți: Faceți clic AICI pentru a calcula sau afișa pe diagramă.