Fursecuri dietetice

Deoarece există deja un interes imens pentru cookie-urile și sosul de ciocolată, vom împărtăși rețeta cu dvs. De fapt, credem că la Fitbalanc pe 26 aprilie, vă vom surprinde cu acest cookie!

Ingrediente

  • - 2 mere mari rase (pot fi omise)
  • - făină integrală de fulgi de ovăz 200-220 grame
  • - praf de copt
  • Îndulcitor lichid - după gust
  • - Whey Fusion, ciocolată - 100 de grame
  • - 4 albușuri sau suc de albușuri
  • - 1,5 dl de apă
  • - E-Z spray cu ulei pentru coacere


Pentru sosul de ciocolata:

  • - Ulei MCT
  • - praf de cacao (fără zahăr, slab) pentru dressing
  • Îndulcitor lichid

Biscuiți dietetici cu sos de ciocolată

Pregătirea

Bateți albușurile cu un îndulcitor lichid după gust. Amestecați făina de fulgi de ovăz, bicarbonatul de sodiu și fuziunea din zer sau fuziunea de proteine ​​anabolice - trebuie doar să amestecați pudrele fără probleme. Adăugați apa și îndulcitorul lichid după gust și amestecați într-o masă lipicioasă. Dacă este încă uscat, puteți adăuga mai multă apă. Adăugați merele rase la amestec.

Dacă aluatul dvs. este relativ slab (și aluatul nu este durung) și mărul este, de asemenea, întins pe o masă omogenă, pot fi incluse și albușurile bătute. Aveți grijă să nu zdrobiți albușurile, amestecați ușor și slab.

Va fi o masă frumoasă, asemănătoare unui burete. Dacă nu este suficient de dulce, puteți adăuga îndulcitor lichid. (dar Whey Fusion are un gust destul de intens, de obicei fără îndulcitor)

Pulverizați uniform tava de copt cu spray de strat E-Z, astfel încât să nu se lipească nici o bucată de prăjitură. În cuptorul preîncălzit la 180 de grade pentru aprox. Coaceți timp de 15 minute.

dietă

Sos de ciocolată uleioasă MCT:

Amestecați ulei MCT cu pudră de cacao slabă, fără zahăr și îndulcitor lichid după gust și sunteți gata pentru un pansament dietetic și sănătos.

Servire:
După feliere, pentru a menține prăjitura uscată, condimentați-o cu sos de ciocolată uleioasă MCT.

Alte opțiuni alimentare aromatizante:

- cu gem de dieta
- cu shake de proteine ​​lichide „turnat pe gât”
- 0% brânză de vaci îndulcită
- se poate amesteca și în aluatul pentru biscuiți: coajă de lămâie sau scorțișoară

Apărem la Fitbalanc în fiecare an. Anul acesta pregătim acest cookie pentru tine la standul Peak Girl pentru degustare?