Biscuiți fără făină - biscuiți cu 3 ingrediente sotyis

Biscuiți fără făină simplu și ieftin!

Rețetă de biscuiti dietetici pentru persoanele care fac dietă, diabeticii, persoanele care iau IR, sensibil la gluten!

biscuiți

Rețetă de biscuiți fără făină

Ingrediente pentru biscuiți fără făină:

  • 17 kg semințe de floarea soarelui curățate, nesărate
  • 5 dkg brânză ușoară rasă trapistă
  • 1 linguriță sare himalayan
  • 50 ml apă rece
  • Pentru condimentare, gustați un cățel de usturoi sau condimente verzi

Pregătirea biscuiților fără făină:

  1. Semințele de floarea-soarelui se pun într-un tocător și se toacă cât mai fin posibil.
  2. Se amestecă semințele de floarea-soarelui măcinate cu sare, brânză rasă și condimente.
  3. Apa este frământată în aluaturi omogene mici.
  4. Între două hârtii de copt aprox. îl întindem la o grosime de jumătate de cm, apoi îl tăiem la orice formă și dimensiune (benzi sau cuburi).
  5. Căptușește foaia de copt cu una dintre hârtiile de copt folosite pentru întinderea și stivuirea biscuiților crudi.
  6. În plus, putem presăra blatul cu semințe de floarea soarelui sau cu brânză rasă.
  7. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 160 de grade timp de 25-30 de minute.
  8. Odată scoase din cuptor, lăsați să se răcească în tava de copt.
  9. Apoi poate fi consumat sau depozitat într-o cutie etanșă pentru câteva zile.

Faceți clic pentru mai multe rețete fără făină! >>> Rețete fără făină

Chiar și mai multe biscuiți de dietă și rețete de gustări AICI >>> Prăjituri dietetice savuroase

Informatii nutritionale:

100 de grame de biscuiți fără făină conțin:

  • 393 kcal,
  • 10,7 grame de carbohidrați,
  • 16 g de proteine,
  • 31 g de grăsime.

Pofta buna!

Nu rețeta mea, am găsit-o AICI.

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Cei care au făcut deja această rețetă dietetică:

Rețete de biscuiti dietetici chiar și pe blog:

(Faceți clic pe titlu pentru o descriere a rețetelor!)

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!