Blogline

Multumesc pentru citire:)

Minuni și leacuri minune

1 săptămână: -1 kg

Minunile există; cu toate acestea, vindecările minune nu sunt.

Desigur, acum nu de ex. Mă gândesc la plantele fitoterapiei bazate pe experiență de secole, deoarece s-a dovedit că sunt eficiente în tratarea anumitor simptome, deci pot fi, de asemenea, considerate oarecum un panaceu.

Mai exact, la produsele de larg consum, susțin că NU SUNT MIRACLE.

Acestea pot reduce pofta de mâncare sau pot avea un anumit efect asupra ratei metabolice, dar este posibil să nu facă un miracol.

Adică nu o pot consuma.

Îndrăznesc să descriu acest lucru pentru că obișnuiam să am o eră experimentală - am încercat mai multe preparate ... dar, de fapt, nu puteam obține pierderea în greutate decât atunci când țineam dietă și mă mutam. In mod regulat.

Deci, nu vreau să descurajez pe nimeni, vreau doar să risipesc concepția greșită că un ceai sau o capsulă sau o cremă singură pot face minuni.

Nimic nu poate rezolva problema greutății PENTRU NOI - poate DOAR CU NOI. Cu aceasta, îmi propun să-i ajut pe cei care sunt mai bine ajutați să piardă în greutate pe o piață internă cu un consumator legal - nu ezitați să vă completați MODIFICAREA LIFESTYLE cu aceasta.

Dacă în sfârșit facem greșeala de slăbire lentă, dar durabilă, o alimentație consistentă, sănătoasă și exerciții fizice regulate (de 3-4 ori pe săptămână) sunt vitale în continuitatea sa.

Am citit un blog în care scrie cineva despre alergare.

Este într-adevăr o formă de exercițiu foarte eficientă pentru arderea grăsimilor și a sarcinii: dar să luăm de ex. eu- care în prezent este capabil să alerge până la 3 kilometri într-un ritm mediu.

Asta nu e mult.

De aceea fac mișcare (exercițiile abdominale sunt preferatele mele), dar, sincer, exercițiul de modelare a șoldului și a coapsei lasă spațiu de manevră.

De ce?

DEoarece ESTE DIFICIL DE FĂCUT MULCĂ.

În principal pentru a începe și mai ales pentru a obține regulat după o săptămână de febră musculară după prima dată.

Este dificil, dar nu imposibil.

Dacă aveți mult exces, mersul pe jos vă va ajuta la început. Deci nu trebuie neapărat să vă gândiți la cel mai obositor lucru de la rubrica „mișcare”.

Mersul este cel mai eficient atunci când ești într-un ritm intens și nu mai urmezi o masă. Deci, cel mai ideal moment este după-amiaza târziu. (Pentru cei care nu pot/doresc să anuleze „cina”).

Va dura ceva timp (câteva săptămâni) - și veți vedea că MIRACUL ESTE VOI ÎNTREȚI: prin faptul că vă puteți reînnoi dincolo de limitele voastre (lene, boală, lipsă de dispoziție).

Cu o dietă conștientă și exerciții fizice, modificările stilului de viață care te ajută să slăbești devin o parte a vieții tale.

Dacă tot nu ai încredere în tine (și poți să-ți slăbești toată greutatea), stabilește-ți un obiectiv care să îți ofere suficientă motivație și putere în această luptă lungă și adesea aparent fără speranță împotriva kilogramelor tale.