Transformare completă

Din nou, am căzut din ritmul antrenamentului început pe pula mea.

boală

A început luni trecut. Aș fi putut mânca niște rahaturi, poate niște virusuri, de când mergeam la mugur la fiecare jumătate de oră luni, nu aveam nicio șansă să mă mut din casă. M-am dus marți la muncă, dar m-am simțit nebun epuizat, așa că am sărit peste antrenament. Miercuri seara m-a durut puțin gâtul, apoi m-am trezit noaptea peste 38 de febră și dureri de gât severe. Nu știu dacă a avut vreo legătură cu evenimentele de luni, dar câțiva din unghiul cunoștinței mele au crezut că au recunoscut un virus al gâtului fosil. Am fost nenorocit joi. Febra a fost de 39,7 max, dacă am luat un antipiretic, a scăzut la 38,5 timp de 1-2 ore. Am avut o căldură al naibii, dar nu am transpirat deloc, dar pulsul mi-a crescut ca în timpul unui antrenament. Nu m-am putut odihni. M-am dus cu apă călduță și am organizat acasă o competiție de polo pe apă.

M-am întins acasă timp de 6 zile, pentru prima dată miercuri am simțit atât de multă forță pentru a merge la muncă. Desigur, gâtul meu încă mă doare puțin.

Desigur, 6 zile de bătăi concentrate reduc și rezistența minimă pe care am început să o construiesc chiar înainte. Din moment ce abia am mâncat câteva zile, bineînțeles că am pierdut aprox. 2 kilograme, dar poate fi doar apă, dar vreau să o păstrez! În orice caz, atât de multe se pot spune că sunt deja sub magia 100!

Așa că am luat decizia că începând de săptămâna viitoare voi împinge cardio în fiecare dimineață pentru a aduce capacitatea de încărcare a circulației mele!