Tulburări de somn: o boală poate fi în spatele ei

Rezistența la insulină poate produce o multitudine de simptome neobișnuite, care pot ridica întrebarea dacă există vreo asociere între tulburările de somn și afecțiune. Răspunsul a fost dat de dr. Am aflat de la Viktória Koppány, PCOS și specialist în rezistența la insulină la Centrul Endocrin Buda.

Creat: 2 ianuarie 2018 14:54
Modificat 12 aprilie 2019 13:41

IR nu este adesea dezvăluit

Deși din ce în ce mai mulți oameni și medici astăzi iau în serios rezistența la insulină, mulți nu se testează singuri, chiar dacă lăsarea netratată poate duce cu ușurință la diabetul de tip 2. Unul dintre principalele motive pentru aceasta este că afecțiunea cauzează adesea simptome, dacă este deloc, foarte ușor de strecurat. De exemplu căderea părului, starea de spirit proastă, oboseală, somnolență după masă, foamea de zahăr - toate acestea sunt plângeri pe care o persoană sănătoasă le întâmpină de multe ori, dar de obicei dispar. Cu toate acestea, în cazul IR, toate acestea sunt completate adesea de supraponderalitate, acnee, piele grasă, creștere crescută a părului în zonele tipice bărbaților (mustață, barbă), tulburări menstruale, infertilitate.

Rezistența la insulină este mai probabil să afecteze femeile, care pot dezvolta problema la adulții tineri dacă sunt supraponderali. Este, de asemenea, obișnuit ca rezistența la insulină să fie descoperită în perioada de formare a familiei și se relevă doar că nivelurile de insulină din sânge sunt, de asemenea, măsurate prin cercetarea cauzei infertilității. Am scris mai multe despre formarea și tratamentul acestuia în articolul nostru de mai jos!

Un alt motiv pentru care mulți oameni nu află despre rezistența la insulină este acela că nivelul lor de zahăr din sânge trebuie verificat singur, chiar dacă trebuie utilizată insulina (test de 0, 60, 90 minute), deoarece pot exista diferențe doar în ceea ce privește nivelul insulinei nivelurile sunt normale.se deplasează în raza de acțiune.

Rezistența la insulină poate fi asociată și cu tulburări de somn

După cum sa menționat deja, IR poate produce simptome obișnuite, dar foarte neplăcute. Acesta este cazul tulburărilor de somn, deși cauza exactă nu este încă clară, dar cercetările arată că tulburările de somn sunt mai frecvente la IR și diabet decât la persoanele sănătoase. Problema în sine se poate manifesta, de exemplu, prin dificultăți de adormire, treziri frecvente, apnee în somn, sforăit sau somn mai puțin de 6 ore.

Deși cauza exactă a relației necesită investigații suplimentare, cercetătorii spun că ar putea avea ceva de-a face cu schimbarea ritmului circadian, crește cantitatea de hormoni care reglează pofta de mâncare, ceea ce poate duce la perturbarea homeostaziei carbohidraților.

În plus, persoanele cu niveluri ridicate de insulină se luptă adesea cu excesul de greutate și nenumărate studii au arătat o legătură între supraponderalitate și tulburări de somn. Somnul nesatisfăcător crește, de asemenea, pofta de mâncare, iar așa-numita apnee de somn este și mai frecventă în rândul persoanelor supraponderale. Acest lucru, pe lângă sforăit, insuficiență respiratorie nocturnă, duce la deconcentrare, somnolență și iritabilitate a doua zi, ducând la consumul de alimente mai nesănătoase cu un indice glicemic ridicat. Procedând astfel, un cerc vicios începe în triada tulburărilor de somn - supraponderalitate - rezistență la insulină, explică dr. Koppány Viktória.

Recunoașteți problema și rezolvați-o!

Dacă aveți probleme cu somnul, mai ales dacă sunteți supraponderal, vă recomandăm să testați rezistența la insulină. Dacă starea este dovedită, sunt necesare modificări ale stilului de viață (dietă, exerciții fizice) și, dacă este necesar, medicamente. Acest lucru reduce/elimină în mod semnificativ amploarea reclamației, dar acest lucru necesită respectarea strictă a dietei prescrise și a programului de exerciții fizice, precum și de îngrijire pentru a merge la culcare la timp.