BOTTOM SHAPER 2 - PROGRAM PRO

Tamás Balogh 19 martie 2017 query_builder Citește 23 de minute

Ei bine, aici suntem, am ajuns, aici ne-am dus. Programul PRO este tot ce are nevoie un fund, cu condiția ca fundul să vrea să fie rotund și bine format.

Programul PRO este tatăl pe cruce, șoferul în taxi, Brasco în Donni, domnul în Ring, gudronul în Ava, Potterul în Harry.

Sunt mândru de întregul program de modelare a fundului, dar programul PRO pune coroana pe factorul meu orgoliu și, în acest moment, promit că nu vor mai exista analogi cu adevărat rahat, pentru că este deja jenant pentru mine deja. Ideea este că programul PRO din Michelin este steaua:)))))))))) Ha, bazmeg, nu puteam să suport. Tocmai am stricat o privire, chiar dacă am scris doar că nu o fac.

Dar să fim mulțumiți de buna noastră dispoziție, deoarece programul PRO nu va fi atât de distractiv și de recreere fără nori și va fi deosebit de dificil pentru toată lumea. Spun asta pentru toată lumea, pentru că acest program va fi o provocare chiar și pentru cei care fac cu adevărat acest lucru de modelare a întregului corp la nivel profesional.

În descrierea programului pentru începători și avansați, mesajul pe care trebuia să-l spun era în principal că ne construim cu atenție, mai întâi și abia apoi schimbăm nivelurile. Toată lumea începe cu programul pentru începători, chiar și programele avansate se gândesc de două ori la începerea programului avansat.

Conduce Mango

La nivelul PRO, totuși, acest lucru nu este pus în discuție, deoarece trebuie să fiți cu handicap mintal sever pentru ca oricine să înceapă programul PRO fără un istoric de pregătire de cel puțin 1 an, iar un istoric de antrenament de un an înseamnă Interval de timp conștient aici.

Programul PRO este cu adevărat pentru cei foarte avansați și pentru nivelul foarte ridicat de modelare.

Programul PRO este atât de dificil încât oricine începe fără o bază fizică nu va termina prima săptămână, sunt destul de sigur.

Programul PRO include 6 zile de antrenament pe săptămână, iar fiecare zi a acestor 6 zile de antrenament este dificilă și obositoare.

Programul PRO necesită baze mentale și fizice. Puteți obține fonduri psihice numai după o anumită perioadă de timp și le puteți obține doar la fel ca fondurile fizice. Pentru a suporta tulpina și durerea din cap și pentru ca organismul să îndure această tulpină, cu siguranță are nevoie de un fond de ten. Dacă faceți ceea ce spun, fiecare cititor al acestei postări va putea finaliza cu succes programul PRO, dar pentru a face acest lucru trebuie să puneți bazele pentru programul pentru începători și avansați, acceptați ceea ce spun, dar mai ales fi necesar să cunoașteți limitele actuale ale corpului dumneavoastră.

Tot acest program Bottom Shaping 2 este un sistem foarte bine construit. Un sistem la care oricine se poate alătura în funcție de ce fizic este în acest moment, dar, mai important, de starea mentală în care se află, deoarece modelarea corpului este de fapt psihică, o decizie și o determinare luată în cap, nimic altceva.

3 niveluri de program, 225 de zile petrecute în sistem. Sunt 60 de zile pentru programul de start, 75 de zile pentru programul avansat și 90 de zile pentru programul PRO. 225 de zile într-un sistem în care înveți să te antrenezi în câteva zile, înveți să trăiești într-un sistem, înveți să te antrenezi normal, experimentezi diferența dintre simțul antrenamentului și ceea ce ai făcut până acum și, nu în ultimul rând, dacă rămâi la tot și faci ceea ce spun, apoi îți iei corpul în forma pe care o desenezi în cap de ani de zile, dar nu l-ai mai văzut până acum.

Ei bine, hai să o desenăm acum.

Programul de pornire este foaia goală pe care desenăm mai întâi cadrul și desenăm contururile. Cu programul avansat întărim liniile, aplicăm culorile și oferim profunzimea, în timp ce cu programul PRO elaborăm cele mai mici detalii, imaginea desenată în capul tău, imaginea corpului tău prin elaborarea celor mai mici detalii.

Și vei posta acele imagini pe Insta și mă voi uita la aceste fotografii și voi fi atât de mândru de asta, da. Nu numai că femeile maghiare sunt cele mai frumoase de pe pământ, dar acum cea mai mare parte a fundului bun este aici, deci ce este, lume, MIIIVAAAAN?

Programul PRO este cel mai bun lucru care se poate întâmpla cu fundul tău și asta a fost adevărat și când am spus că Programul de modelare a fundului 2 este cel mai bun lucru care se poate întâmpla cu fundul tău. Acum imaginați-vă cum este să aveți cel mai bun lucru în cel mai bun lucru.

Dar nu trebuie să vă imaginați. Acesta se numește program PRO.

Planul de instruire CORE PRO

14 exercițiu CORE. Nu sună bine, nu? Nici nu este mai bine să descrieți, dar cel care nu strănută va dobândi fundații puternice și mușchi adânci, cu formă perfectă.

1-30 zile - 1 rundă (14 exerciții)

30-60 de zile - 2 ture

60-90 zile - 2-3 ture (încercați 3 ture) Este posibil să nu meargă lin, dar încercați.

Plan de antrenament PRO pentru haltere

4 × 12 pentru primele 30 de zile, apoi treceți la seria piramidei 12-10-8-8 prin creșterea greutății pe măsură ce seria scade. Dacă nu înțelegeți fraza anterioară, cu siguranță nu veți face programul PRO.