Brânză de vacă

Ingrediente:

250 de grame de brânză de vaci slabă (slabă)
o jumătate de băț de vanilie cu semințe răzuite
o lingură de pudră de proteine de vanilie
Un îndulcitor la gust, dacă se potrivește, puțină miere.

Zdrobiți brânza de vaci bine cu ajutorul unei prese de cartofi sau chiar a unui robot! Se amestecă praful de proteine, semințele răzuite de vanilie și, după degustare, îndulcește-o după bunul tău gust! Dacă doriți o textură și mai cremoasă, puteți adăuga 1 lingură de iaurt natural.

Brânza de vaci în dietă

Dacă doriți arome suplimentare, combinați rețeta de bază cu oricare dintre ingredientele de mai jos!

banană
mere rase și scorțișoară
semințe de ulei, cum ar fi nuci, caju, alune (cu măsură!)
fructe de padure
câteva picături de suc de lămâie sau coajă de lămâie

Dacă te-ai plictisit deja de dulce, încearcă cremele sărate! Puțină delicatețe măcinată este ardeiul roșu, arpagicul, 2 linguri de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi, puțină sare amestecată cu brânză de vaci naturală și îl puteți întinde deja pe felia de orez pufos. Numărul de variații este nesfârșit, doar gustul și spiritul tău experimental îl limitează!

Pentru tine, cremele de brânză de vaci dulci sau sărate sunt preferatele tale?